指导专家 浙江医院老年病科副主任 卢佩颖副主任医师

上周末，巨星陨落。

新华社报道，今年3月，91岁高龄的袁隆平在三亚工作期间不慎摔了一跤，由此入院。在悼念袁老的同时，老年人跌倒的危险再一次受到关注。

与年轻人相比，老年人的骨质是非常脆弱的。哪怕只是轻轻地摔了一跤，且不说跌倒会不会发生头部着地等情况，老人一旦跌倒就非常容易出现臀部着地发生髋部骨折、腰椎骨折等严重后果。

这其中，髋部骨折被称为“人生的最后一次骨折”。这当然不是以后不会再骨折的意思，而是说，髋部骨折给人体带来的“伤害系数”极高。

“髋部骨折不但会影响站立和行走，老人长期卧床还容易引发感染、压疮、下肢深静脉血栓等。”浙江医院老年病科副主任卢佩颖指出，有数据统计显示，髋部骨折后一年内的死亡率很高，即使熬过这一年，也不能完全恢复以前正常的生活节奏。

值得注意的是，当老年人跌倒后，我们往往容易只注意到那些看得见的伤害，比如骨折、外伤破皮出血等，其实，我们更应关注可能引发跌倒的一系列老年综合征，如衰弱、肌少症、焦虑、抑郁、营养不良、社会支持差以及不合理用药等。而这些问题如果能及早被筛查，及早干预，结局可能会有所改变。

当然，有时候意外来得很突然，假如跌倒避无可避时，老年人该如何自我保护呢？

卢佩颖说，虽然有所谓的“跌倒时的安全姿势”，但实际上当跌倒发生的那一瞬间，是极难做到以“最佳姿势”来跌倒的，这个时候我们只需要记住，尽量用手撑地。