16岁的高二男生小峰最大的爱好就是打篮球，到了高中，身高1米62的他本以为还会长高，却发现自己已经一年多没长个子了。

前不久，考完试的小峰来到杭州市第一人民医院小儿内分泌专科门诊。接诊的儿科副主任医师汪笛看了小峰的骨龄片后，只能无奈地摇摇头。由于小峰的骨骺已经闭合，汪医生告诉他，他已经没有了长高空间，终身高定格在1米62。

听到这个消息，小峰简直不敢相信，“我爸爸有1米78，我妈妈有1米62，我怎么可能这么矮啊？”对此，汪笛也表示遗憾，“要是早点来看就好了。”

汪笛医生说，最近好几个高中生来测骨龄，可惜的是，他们中的大多数都像小峰一样，已经没有长高潜力了。

最近，都市快报官微的报道——《爱打篮球的杭州16岁男生身高只有1米62，医生一句话让他落泪！最近好几个高中生主动测骨龄，但都很可惜……》引发网友热议，很多人留言讨论长高的话题，我们选择了大家关心的几个代表性问题，请医生解答。

一、为什么有的人过了青春发育期，依然还能长个子？

网友“Accountant”：进入大学时候体检身高1米80，现在大学毕业了，体检（脱鞋子）身高1米84。

网友“莉莉安”：我认识老公时他1米79，几年过去了，如今体检测出来1米82，都快30岁的人了。

汪笛医生：有些人过了青春发育期甚至成年了，身高还长了几厘米，有些可能是存在测量误差。通常情况下，每个人早晚测量身高也会相差1—2厘米，此外，不同的测量仪器本身也会存在误差。

当然，也不排除有一小部分人属于晚发育，医学上称之为体质性青春期延迟，但这样的情况很少见，属于个例。

二、喝牛奶有助于长高吗？

网友“Jane”：大学正常不可能再长高了，去美国交换了一年，天天早饭喝牛奶，回来后发现自己又长高了1厘米。坚持喝牛奶，还是有可能长高的！

网友“miao”：要多喝牛奶，喝牛奶真的会长高，我表弟从小喝牛奶，长到1米83。

汪笛医生：牛奶主要是补充蛋白质和钙质，对长高确实是有帮助的，但要在骨骺线还没有闭合的前提下，如果骨骺线已经闭合，喝再多牛奶于事无补。

三、为什么父母高，孩子却长不高？

网友“反物质”：身高其实看的是基因。我邻居的孩子（男孩），大学毕业了也只有1米64。他的父母全是医生，父亲179，母亲163，他小时候测过骨龄和激素水平，完全正常。孩子睡得好吃得好，也喜欢运动，可是就是不长个。后来一了解，他母亲一支家族里的人，无论男女，身高普遍在165以下。

网友“西子三千”：还有个叫隔代遗传呀，父母高孩子不一定就高。

汪笛医生：父母高，孩子不一定高。虽然身高和遗传有紧密的关系，但遗传对身高的影响只占70%左右，还有30%左右是和后天环境和多种因素有关。

四、孩子经常运动为啥还是长不高？

网友“夏夏”：以为孩子喜欢运动，身高肯定没问题，没想到天天打篮球也没用！

汪笛医生：运动对孩子长高肯定是有帮助的，但除了运动，影响孩子身高的因素还有很多，包括遗传、饮食、睡眠、情绪等等，长期情绪紧张或低落也会影响身高。

此外，一些疾病也可能导致身材矮小，比如生长激素缺乏症、性早熟、肥胖症、垂体肿瘤等。

五、打生长激素安全吗？除了打生长激素，有其他办法吗？

网友“水晶鱼”：及时干预除了打生长激素，想问还有别的方法吗？打生长激素的费用不是每个家庭能承受得起的。

汪笛医生：这个要看个体情况，如果孩子确诊是生长激素缺乏引起的矮小，生长激素替代治疗是最为有效的治疗方法。在专科医生密切随访下经过严格评估和密切观察随访，生长激素的使用是较为安全的。

此外，饮食、运动、睡眠、心情也很重要。

1.睡得好：比起早睡，汪医生认为更重要的是保证睡眠时间和睡眠质量。生长激素一般只在深度睡眠时才会分泌，因此保证深度睡眠更为关键。比如一些打呼噜的孩子，就不容易深睡眠，要先解决好相关问题。

2.运动好：可以多做和拉伸相关的运动，比如：跳绳、跳高、跑步、拉单杠、篮球、游泳等。

3.营养均衡：现在孩子的营养问题，往往是吃得太多太好导致性早熟，所以应该讲究营养均衡。保证饮食的多样化，多吃高纤维、高蛋白的食物，少吃高油脂高糖的食物。每天喝250ml左右的纯牛奶为宜，尽量少喝带甜味的乳饮料，对于一些身材偏胖的孩子，建议喝低脂甚至脱脂的牛奶。

4.保持心情愉悦：孩子如果有心理压力，或者情绪压抑等情况会导致生长激素分泌障碍，影响长高。适当为孩子及时心理减压，也是保障孩子长高的重要因素。