高温加熬夜，疲劳得不到及时恢复，容易在工作中受伤。浙江省人民医院手外和修复重建外科主任杨晓东教授说，近段时间，晚上经常得加班手术，像手部创伤、肢体离断、四肢多发骨折伴血管神经损伤患者明显增多，10多天就救治了40多例，经过梳理分析，发现高温加熬夜因素所致的有三分之一。

一个哈欠，两截手指掉地

“也就一两秒吧，两截手指掉地上了，瞬间痛得人直哆嗦，十指连心啊！”躺在病床上的郑先生回忆那瞬间的惨痛，心有余悸。连日来天气炎热，郑先生夜晚加班后，回家未能休息好，上班时哈欠连连，结果操作机器时，一不留神，他左手食、中指前端被机器绞断。

郑先生被紧急送往浙江省人民医院。手外和修复重建外科主治医师侯东杰等检查过情况后，在主任杨晓东教授指导下，立即为郑先生手术，经过7小时努力，用比头发丝还细3倍的缝合线，为郑先生接通了9根微血管。术后，经过一周的治疗和精心护理，郑先生最终保住了手指。

无独有偶，今年24岁的小金一不留神在工作中伤了手指。与郑先生不同的是，小金很少上夜班，但他喜欢玩游戏、追剧到深夜，甚至次日凌晨。晚上没休息好，到了白天上班时，精神难免差点，小金常时不时来个哈欠。

小金在一家机器制造厂工作，一天在操作机器时，只听见他“哎呀”一声大喊，左手被机器压伤，血肉模糊……经检查，左手指骨骨折，肌腱断裂。所幸，小金被及时送到省人民医院，经过手术，最终恢复了手部功能。

高温天更需保证睡眠

杨晓东教授解释，夏季昼长夜短，气温又高，生理时钟自然会受影响，容易疲劳。不少人有熬夜习惯，更容易加剧疲劳，头晕脑涨，思想不集中，从而影响工作，若此时操作机器、高空作业等，反应稍一迟钝或迷糊几秒钟，危险随之而来。

预防手及其他部位意外创伤发生，杨晓东教授认为得从防高温和注意休息入手。高温天气在户外工作，一定要带好遮阳帽、护臂物件，这样可以有效地避免阳光的直晒，防止皮肤晒黑、灼伤及其他危险等情况发生。尽量不要在一天中气温最高、阳光直射的时段（上午11时——下午3时）进行户外活动，这时最好以室内活动为主，即使外出也要带上防护设备。

高温天气饮食上以清淡、爽口的食物为主，可多喝一些清凉饮品，如绿豆汤等；高温天气易中暑，或因身体长期处于炎热、闷热的环境而导致身体无力，容易发生意外伤害，因此要及时进行环境改善，可进行室内通风、吹风扇和空调等。

专家提醒，高温天一定要把握好工作和生活的度，不可过度劳累，有条件的人适当午休，晚上不熬夜，要有充足的睡眠，越晚就寝，睡眠品质就越不好；习惯晚上喝咖啡、吃夜宵的人，入睡所需的睡眠时间自然也更长。现代人作息时间虽较晚，但在高温天，最好能在晚上11时前就寝会比较好，从而保证正常的睡眠时间6-7小时，这才会拥有健康的身体状态。