近日，女歌手“锤娜丽莎”现身镜头前，五官立体度提升，下颌线清晰，显得明艳自信，美到让网友认不出。锤娜丽莎本人在评论区大方袒露，自己近半年时间打羽毛球瘦了快30斤。她透露，自己目前已患上重度脂肪肝，正在通过喝中药和运动调理，并建议大家也定期体检。

脂肪肝，又称为脂肪变性，是指肝细胞中脂肪的异常和过度积累。简单说就是，身体摄入了大量的脂肪，对于那些无法消耗的脂肪，它们会蓄积在各个部位，堆在肝脏就形成了脂肪肝。

重度脂肪肝是指脂肪含量大于66%，超过一半的肝细胞都被油占满，肝脏变得又肥又胖。干细胞出现坏死，炎症和纤维化进一步发展。当达到中重度脂肪肝，你的肝脏不再是深红色，而是看起来像肥肥的鹅肝。

重度脂肪肝究竟有多危险？西湖大学医学院附属杭州市第一人民医院感染科主治医师许湘飞表示，脂肪大量堆积，会刺激肝脏细胞发生炎症反应，医学上称为 MASH（非酒精性脂肪性肝炎）。炎症不断反复，肝细胞坏死，纤维组织增生，最终可能发展成肝硬化，甚至肝癌。

换句话说，重度脂肪肝可能是肝癌的前夜。这样大家就能自然理解，锤娜丽莎为何不顾网友质疑，也要坚决地瘦下来。

总的来说，“管住嘴、迈开腿”或结合减重药物，有助于更好地“拿捏”脂肪肝。

许湘飞说，不管有无脂肪肝都建议按照“每周减1斤”的速度来，这样不挨饿也不伤身，坚持半年能减20斤左右，是比较合理且较为推荐的减肥速度。减肥的原理，无非就是让身体的消耗能量大于摄入能量，有了能量缺口，自然就瘦了。健康减肥的能量缺口为500Kcal，这样处于安全减脂范围内，既能保持代谢正常，又能达到变瘦的目的。