开学季，医院儿科门诊很忙。作为两个孩子的爸爸，蒋春明主任对孩子身心健康的关注，从来都不马虎。健康育儿路上，他牢牢把住了一些原则性的问题，如从小教育孩子在外不用手揉眼，饭前便后一定要洗手，三餐之外不随意加餐，教育孩子养成规则意识等。

注重卫生，在外逛商超不用手揉眼

春季，感染性疾病不少，住进市一医院儿科病房的孩子，大部分患有肺炎、上呼吸道感染等，还有一部分则是病毒性脑炎。

“现在这个季节，正是病毒性脑炎的高发季。这种疾病与肠道病毒有关，体内的病毒会感染大脑，损伤脑功能。”疫情期间，蒋春明遇到不少家长，哪怕孩子感冒发烧，精神疲软也不敢入院就诊，硬生生将病毒性脑炎拖至重症。“发烧不可怕，但孩子出现精神萎靡、头痛，体温下降也没有改善，且这种情况持续超过24小时的，就应该立即入院就医，千万别在家硬扛。”

如何预防手足口、轮状、诺如等病毒感染，蒋春明特别注意家里两个孩子“勤洗手。”

他的原则是，餐前便后要洗手，家里的玩具勤清洁消毒，尽量不去人多处游玩。如要外出，则随身携带免洗洗手液或湿巾，为孩子清洁双手。蒋春明还会制止孩子的一个举动：揉眼睛。

“眼耳口鼻中，要数眼睛的黏膜防护最薄弱。在外逛商超，眼睛痒也不能随意用手揉，以免感染细菌、病毒。”蒋春明和爱人都是医务工作者，尤其重视感染性疾病的预防，一家人吃饭前必定先洗手。两个孩子耳濡目染，从小也养成了互相监督洗手的好习惯。他们平时也从不嘴对嘴亲吻孩子，表达爱意的方式是抱孩子或贴贴脸蛋。

三餐之外，不随意给孩子加餐

蒋春明有两个孩子，老大是过敏体质，从小一吃鱼虾蟹就喘，严重时喘息、鼻炎、眼炎、皮炎一起发。在饮食上，他琢磨出了一套方法，后期用在了老二身上。

“避免过早添加高蛋白辅食，比如牛肉、鱼虾蟹等，只给孩子吃猪肉、鸡肉等。等孩子慢慢大起来，也只是偶尔吃一顿牛肉和海鲜等。古人说‘发物要少吃’，还是有些道理的。”蒋春明说。

要让孩子身体康健，规律饮食少不了。蒋春明不主张给孩子吃零食，从小养成规律的饮食习惯非常重要。“孩子有时一哭闹，大人就会妥协，喂各种小点心。长此以往，饮食规律被打破，孩子到了正餐时间没胃口，会导致肥胖或营养不良。”

在家时，蒋春明绝不在一日三餐外随意给孩子加餐，倒逼他们养成到点就餐的习惯。“孩子放学后饿了，我通常让他们熬一会儿或喝一些牛奶。我们约定晚餐后过了8点不吃东西，避免影响夜间睡眠。”

奖罚分明，帮助孩子养成规则意识

“疫情当下，儿童青少年的社交活动减少，接触电子产品的时间增加，情感无处宣泄，孩子的心理问题需要特别关注。”前两天，蒋春明就收治了两个青春期的孩子，面对各种家庭环境不和谐和个人学习压力，不知道如何应对挫折，通过自我伤害的错误方式来寻求家人的关注。

孩子的成长离不开爱和原则。在孩子很小的时候就立好规矩。蒋春明和爱人一个唱“红脸”，一个唱“白脸”，配合默契。“我爱人是心理医生，她制定了奖励措施，孩子做得好就给奖励卡，随着年龄增长逐步提高奖励门槛。”

为了培养孩子的专注性，孩子很小时，蒋春明就很少打断他们的行为，教育孩子养成规则意识，定好吃饭、睡觉的时间。“儿子小时候，我们从不追着喂饭，不吃就先饿一顿，到点吃饭的习惯很快就养成了。我还告诉孩子床是用来睡觉的，上床后不应该再做其他事情，孩子每晚到了8点半就能自觉入睡。”

规范治疗，避免给予孩子过多压力

蒋春明平时主要看儿童神经系统疾病，常有多动症、抽动症的患儿来就诊，这些病或多或少与遗传因素、心理压力等有关系。

“多动症属于神经系统疾病，曾被认为是一种轻度脑损伤综合征，患儿的大脑发育偏离了原来的正常轨迹。如果孩子反复出现丢三落四、作业完不成，学习困难、注意力不集中，异常好动，难以控制脾气等，就要密切关注，早期评估，早期诊断，早期干预，否则严重影响个人发展和生活质量。”

与之不同的是抽动症患儿，他们大多比较敏感、自律、好强，有些强迫特质，学霸更容易得。蒋春明说，这类疾病一般四五岁时容易发作，近半孩子到12岁左右会逐渐缓解，还有一两成孩子会延续到成年，需要引起家长重视，及早进行临床评估和行为干预，必要时都需要长期规范治疗。“这两种疾病很常见，但大都可防可治。平时教育中，注意别给孩子太大压力，别让孩子熬夜，看恐怖电影电视等。”