天气持续寒冷，门诊鼻塞、流涕、打喷嚏的孩子增多，很多都是半夜因鼻塞睡眠困难来医院就诊。看着宝宝因鼻塞而呼吸不畅、夜间哭闹、影响睡眠和进食，家长们总是心疼又焦急。除了药物治疗，今天向大家推荐一个有效且安全的辅助方法——鼻腔冲洗。它就像是给宝宝娇嫩的小鼻子“洗个澡”，能冲走鼻涕、过敏原和病菌，让呼吸立刻顺畅起来。

宝宝比成人更容易出现鼻塞等症状，是因为宝宝鼻黏膜内血管相对成人更丰富，寒冷空气刺激或病原体侵犯后引起炎症，鼻黏膜充血肿胀，鼻腔内分泌物增加，加上宝宝自己又不会清理，从而出现一系列症状。因此，及时清理鼻腔、保持通畅至关重要。给宝宝做鼻腔冲洗的好处如下：

减轻对鼻黏膜的刺激

物理清除能直接冲走鼻腔内过多的黏稠鼻涕、干痂、粉尘、过敏原（如花粉、尘螨）以及细菌病毒，减轻它们对鼻黏膜的刺激。

减轻黏膜水肿

盐水有助于减轻鼻黏膜的炎症和水肿，从而改善通气、缓解鼻塞。

促进功能恢复

冲洗能湿润干燥的鼻腔，改善鼻黏膜上纤毛的正常摆动，减少局部炎症介质的产生，这是鼻子自我清洁的关键。

减少用药

作为物理疗法，它可以减少鼻腔减充血剂等药物的使用频率和依赖，并与鼻用喷剂协同作用，提高药效。

抗病毒作用

氯化钠在体外潜在的抗病毒活性已经在部分病毒中得到证实。

安全

只要操作得当，它非常适合儿童长期使用，是应对慢性鼻炎、鼻窦炎和过敏性鼻炎的得力助手。

1.一般取一侧头低位，两侧鼻腔交替进行；

2.从鼻塞较重的一侧开始，以免引起鼻咽部液压增高，导致中耳炎。挤压洗鼻器，冲洗靠上一侧的鼻孔，让盐水从靠下一侧的鼻孔或口腔中流出。

3.冲洗时勿用鼻吸气、讲话，以免引起误吸、呛咳或中耳感染。冲洗过程中如出现咳嗽、呕吐、喷嚏等不适现象，应立即停止，稍待片刻后再冲洗。

01

浓度选择

等渗盐水（0.9%）：与人体体液渗透压相同，鼻腔清洁、日常护理、慢性炎症首选，舒适无刺激。

高渗盐水（1.5%—3.0%）：渗透压更高，能快速减轻黏膜水肿，适用于鼻炎急性发作、分泌物较多鼻塞严重时，但可能引起短暂灼热感，症状缓解后应换回等渗盐水。

02

冲洗频率

儿童急性上呼吸道感染的临床症状通常持续2—15 天，急性期建议每日1—2次，持续1—2周。日常保健可根据需要调整。如有其他鼻用药物，应先洗鼻，间隔10—15分钟再用药。

不要用自来水或自配盐水

自来水可能含致病菌，含碘食盐会刺激黏膜。务必使用专用洗鼻盐+纯净水按说明配制，或使用成品海盐水。

不要对着鼻中隔直冲

长期冲击可能损伤黏膜，导致出血。

不要强行冲洗

如出现呛咳、耳痛、鼻出血，应立即停止。

不要忽略不适信号

若冲洗后持续出现鼻干、疼痛等不适，应咨询医生。

冲洗过程中可能出现耳部闷胀感或耳痛

通常冲洗结束后即可缓解，并不代表中耳炎的发生。不适症状明显的患儿可以考虑将高渗盐水更换为等渗盐水，情绪疏导也有助于缓解耳部的不适感。

洗一洗，吸一吸，鼻子通了，鼻涕少了，咳嗽缓解了，是大多洗鼻后患者的反馈。如果您的孩子正有相关问题困扰，不妨遵医嘱给孩子的鼻子“洗个澡”吧！

供稿：衢州市衢江区卫生健康局、衢州市衢江区妇幼保健院 胡秀霞

审稿：衢州市衢江区妇幼保健院副主任医师 祝明