40岁的李女士（化名）是一名普通的网约车司机，这天她像往常一样连续10小时跑车后，下车时突然眼前一黑，竟直直倒在路边，所幸被热心路人发现紧急就近送往浙江省中西医结合医院（杭州市红十字会医院），以“晕厥待查”收治进心内科病房。

骆荣华医师经详细问诊发现，李女士半个月前就有胸闷、心跳加快、爬楼气促的症状，却误以为是 “跑车太累”， 一直没当回事。结合症状，骆荣华立即安排了肺动脉 CTA 与冠脉 CTA 检查。结果显示，李女士的冠状动脉没有明显狭窄，排除了心梗风险；但肺动脉 CTA 提示肺动脉栓塞，经下肢彩超进一步检查终于找到 “元凶”—— 右下肢腘静脉血栓。

“长期久坐让下肢深静脉形成血栓，血栓脱落随血流堵在肺动脉，这才导致晕厥。” 骆荣华向李女士充分解释后，立即进行抗凝治疗，通过药物阻止血栓扩大、促进其溶解。经过两周的精心诊治，李女士康复出院，她表示以后再忙也要每小时都停下车活动五分钟，再也不敢拿身体透支了。

骆荣华介绍，血栓就是血管中凝结的“血块”。正常情况下，血液在血管中有序流动，一旦血管壁受损、血流速度变慢或凝血功能出现异常，血液就可能凝结成块，堵塞血管，导致下游组织“断血断氧”。

常见的血栓类型包括脑血栓、心脏血栓、下肢血栓和肺血栓。而血栓的危害远比人们想象的更为严重。肺栓塞会导致肺部缺氧，进而损害大脑和心脏功能，而肺栓塞后残留的血栓还可能引起“慢性肺动脉高压”，患者稍一活动就会感到气短；脑血栓可能造成瘫痪、失语等后遗症；心肌梗死若未得到及时抢救，死亡率极高；下肢血栓如果未及时治疗，可能发展为“血栓后综合征”，导致长期肿胀和皮肤溃烂。此外，如果下肢血栓脱落堵塞肾脏或肠道血管，可能引发肾功能衰竭或肠坏死，形成多器官栓塞，救治难度极大。

针对预防，骆荣华提出四点建议，帮助大家保持血管畅通不“堵车”：

第一是“动起来”。久坐人群最好每30至40分钟起身活动5分钟，可做“踝泵运动”，即双脚反复勾起、伸直，每次10到15下，促进下肢血液回流；每周应保证至少150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳或骑自行车；术后或卧床患者可在医生指导下进行床上翻身、腿部按摩，以维持血液流动。

第二是调整生活习惯。饮食上多摄入蔬果和全谷物，控制油盐摄入；每天饮水1500至2000毫升；坚决戒烟、限制饮酒；同时注意控制体重。

第三是高危人群要加强预防。房颤患者需遵医嘱服用抗凝药；术后高风险患者医生可能会短期使用低分子肝素等抗凝药物；下肢骨折或术后无法活动的患者可穿戴医用抗栓弹力袜；高危人群建议每年进行一次血管超声检查，如下肢血管或颈动脉超声，以便监测血管状况；有血栓家族史者还可进行凝血功能相关检查。

第四是警惕身体发出的信号，一旦出现异常应及时就医。如单侧下肢肿胀、疼痛、皮肤发红，要警惕下肢深静脉血栓；若突发胸痛、呼吸困难、咯血或突然晕厥，需立即排查肺栓塞；出现肢体无力、言语不清、口角歪斜等症状时，则可能是脑梗死的征兆，切不可拖延。