近日，有位快30岁的男子在微博表示，自己通过102天的长高训练，身高从1米65增长到了1米71。

快30岁，还有可能长高6厘米吗？浙江省中山医院骨伤科陈智能主任表示，成年人骨骼生长并非完全不可能，但需要满足特定条件，且多数情况下与疾病状态相关。所以如果你突然长高了很多，不要高兴得太早，不一定是好事。

陈主任表示，从医学解剖和发育角度而言，成年人身高停止增长的核心机制在于骨骺闭合，这一过程彻底阻断了骨骼纵向延长的可能性。

骨骺是位于长骨两端的特殊结构，其中包含一层具有增殖能力的软骨细胞层，称为骺板或生长板。在青春期前，骺板软骨细胞持续分裂、成熟、钙化，使长骨不断纵向延长，从而实现身高增长。

这一过程受到多重激素系统的精密调控：

1.生长激素：通过刺激胰岛素样生长因子-1（IGF-1）直接促进软骨细胞增殖。

2.甲状腺激素：调控基础代谢率，为骨骼生长提供能量基础。

3.性激素：在青春期初期促进生长加速，后期则诱导骺板闭合。

随着青春期生长发育结束，骨骺闭合后，长骨两端与骨干完全融合，失去纵向生长的解剖学基础。此时无论采用何种方法（包括激素干预），都无法实现真正意义上的骨骼延长。这个阶段女生一般出现在14-16岁（骨龄），男生出现在16-18岁（骨龄）。

哪些情况会导致成年人再度长高？陈主任表示，垂体功能异常可能导致生长激素分泌异常，主要有垂体功能减退症导致异常生长、生长激素分泌型肿瘤在成人阶段导致肢端肥大症两类情况。

垂体功能减退症：会导致性激素持续分泌，人体无法正常启动骨骺闭合程序，导致患者的骨骺闭合延迟，使得患者骨龄明显小于实际年龄，身高增长持续至25岁甚至30岁以后。临床上常见的卡尔曼综合征就是典型例子，患者多伴有嗅觉丧失和第二性征发育不全等症状。

生长激素分泌型肿瘤：肿瘤自主分泌大量生长激素，虽不能使长骨再度延长，但会刺激关节软骨和软组织过度生长，导致患者出现手脚增大、下颌突出、眉弓隆起、鼻唇肥厚等情况。肢端肥大症患者的身高“增长”实为假性增高，主要来自脊柱弯曲度改变和足弓塌陷等病理现象，并非真正的骨骼纵向生长，并且这类患者常伴有糖尿病、高血压等并发症。

除了上述因素，陈主任表示，长期驼背、骨盆前倾等不良体态矫正后，身体也能“长高”1-3厘米。其次，椎间盘夜间吸水膨胀，因此晨起时会比晚间身高高1-2厘米，所以测量工具、测量时间、姿势等因素都有可能造成测量结果出现一两厘米的变化。

陈主任强调，绝大多数健康成年人的骨骺已完全闭合，这是人类生长发育的自然规律，也是成年人身高不可能自然增长的根本原因。任何声称能够使成年人再次“自然长高”的方法，都需要从科学角度谨慎审视，避免上当受骗。