医生提醒：不良饮食习惯是鼻窦炎的重要诱因

每日商报讯 “原以为是刚到杭州不适应气候，没想到忍了四个月，鼻子反而越来越难受了。还好有刘主任的帮助，让我摆脱了鼻塞头痛的烦恼。”今年28岁的温州小伙小任最近终于摆脱了鼻塞困扰。可回想起这段经历，他仍忍不住感慨：“没想到吃辣也能吃出毛病来！”

来杭四个月

鼻塞头痛缠上身

今年6月，小任从温州老家来杭州入职了一家互联网公司，本以为能开启全新的职场生活，可没想到，刚过一个月，他就被鼻塞、流脓涕缠上了。一开始，小任以为是吹空调着凉了，便吃了感冒药也没当回事。可没想到，这之后症状不仅没缓解，还开始头痛，额头和眼眶周围胀痛难忍。

起初，小任把这一切归结为“水土不服”，就这样硬扛了3个月。但最近1个月以来，他发现自己的嗅觉变迟钝了，头痛也更加厉害，直接影响到了工作和生活，这才请假来到了西湖大学医学院附属杭州市第一人民医院耳鼻咽喉科就诊。

接诊的刘湘主任医师为他做了一系列检查，确诊其患上了慢性鼻窦炎。

每日“热辣滚烫”

急性炎症拖成慢性鼻窦炎

刘湘在进一步病史询问中找到了他的症结所在。原来，小任到杭州后结识了来自湖南的新室友。因为租房没厨房，小任和室友一日三餐全靠外卖解决，在“无辣不欢”的室友带领下，小任也渐渐爱上了“热辣滚烫”的感觉。下班后，他还总约朋友们去吃小龙虾、烧烤这类重口味宵夜，辣度必须选“爆辣”才觉得过瘾。

“问题就出在你这饮食习惯上。”刘湘向小任解释道，他本身可能患有急性鼻窦炎，而过量的辣椒素会直接刺激鼻腔黏膜，让黏膜长期处于充血、肿胀的状态，就像给鼻腔“堵了路”。加上他喜欢点高盐、高油外卖，长久吃这些东西，会影响身体的正常代谢，导致体内炎症因子水平升高，相当于“火上浇油”。双重刺激下，鼻窦的炎症就很难消退，时间一长，急性炎症慢慢拖成了慢性鼻窦炎。

针对小任的情况，刘湘为他开了滴鼻液和口服药物，还叮嘱他坚持用盐水早晚洗鼻，饮食一定要戒辣和高盐高油食物。一周后复查，小任的症状大大改善。

不良饮食习惯也会诱发鼻窦炎

刘湘介绍，很多人认为慢性鼻窦炎是“小毛病”，忍忍就过去了，其实不然。患上这种病后，除了鼻塞、流脓涕、头痛，不少患者还会出现嗅觉减退甚至丧失、鼻涕倒流的症状，严重时还可能引发中耳炎、支气管炎等并发症。而且，很多慢性鼻窦炎是由于急性鼻窦炎没有及时治疗导致，一旦拖成慢性，这个治疗过程就相对漫长，经常迁延不愈。

“大家都认为鼻窦炎只和感冒、过敏有关，其实不良饮食习惯也是重要诱因。”对此，刘湘表示，想要保持口鼻健康，日常饮食中应尽量减少辛辣、高盐、高糖食物的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果，补充维生素C和膳食纤维。

刘湘提醒，对于特别爱吃辣的人来说，偶尔吃微辣、中辣是可以的，要避免顿顿“爆辣”，同时搭配清淡的蔬菜、水果，减少高油、高盐、高糖食物。如果已经出现鼻塞、流脓涕超过一周，甚至伴随头痛、嗅觉减退，就别硬扛，一定要及时就医，避免延误治疗。