11月24日上午，“关心您的心脏，健康从心开始” 第十七届大型健康教育公益活动在浙江省人民大会堂举行。

本次活动，邀请到了很多杭州市民都熟悉和喜爱的两位“名嘴”——老开心（周志华）和阿通伯（徐涛），他们和浙江绿城心血管病医院沈法荣院长以及各位专家一起，给在场的近1500名市民带来有趣味、有干货的健康讲座，面对面共同探讨健康饮食与合理用药。

沈法荣院长表示，关爱心脏的科普活动，他们已经坚持举办了17年，从原来几十人的小规模讲座，已经发展成了上千人的大型科普活。很多老病人多年风雨无阻前来参加，已经成为他们每年重要的健康活动之一。

义诊现场

当今社会，上班族生活节奏快，工作压力大，再加上平时为了拼事业，不注意饮食，很少参加户外运动，导致心血管疾病发病率呈逐年上升趋势，且越来越年轻化。

前段时间，医院就送来了一位29岁的程序员，毫无征兆地晕倒，心脏骤停，幸亏同事及时拨打120，进行有效心肺复苏，为后续抢救赢得时间。

时间就是生命！心脏骤停一旦发生必须争分夺秒！大量事实证明：4分钟内进行复苏者，可能一半人被救活。4—6分钟内进行复苏者，10%被救活。超过6分钟存活率仅4%。超过10分钟存活率几乎为0。所以全民心肺复苏培训尤其重要，高质量心肺复苏强调以胸外按压为主，非专业人员可以单独胸外按压，简单一句话，两乳头连线中点，用力按，不要停。

沈院长提醒：无论是老年人还是年轻人都应该重视对“心”的保护，保证作息规律，不要经常熬夜;饮食健康，每天按时三餐、少盐少油，多吃水果蔬菜，不酗酒不大量吸烟；保持心情愉悦，适当运动，注意保暖。

现场专家们分享了高血压患者饮食宜清淡，每天食盐摄入量不超过5g（即一啤酒瓶盖的量），少吃甜食、戒烟少酒，阿司匹林不能乱吃，应在医生的指导下正确服用等饮食健康与合理用药方面的健康相关知识。

讲座结束后，现场还举行了义诊活动，沈法荣院长携专家团队和市民一对一地交流，把健康咨询和服务送到他们的身边。