7月23日，“大暑”登场，一年中最热的时候到了。炎夏酷暑，高温易中暑！而其中最为厉害的热射病更需警惕！医生提醒：当出现乏力、头晕头痛、大量出汗甚至全身肌肉痉挛等情况时，特别是老人小孩和一些户外工作者，应及时来医院就诊。

“热射病不是普通的中暑，而是重度中暑。”县医院急诊室主治医师刘晋说，“今年急诊没有出现重度中暑的病人，倒是有七八位轻度中暑的病人来医院就诊。但是之前我就接到过一个病人，户外高强度的拉练，已经出现意识不清、昏迷的症状了，这就是比较严重的中暑，后来在医院输液观察一天出院了。”

什么是热射病？

头晕乏力就是前兆

热射病（中暑）是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。字面上理解就是热气发射在身体上，到达一定温度后，皮肤就散不出热了，那么热气在体内攻击各个器官，导致呼吸、各个内脏衰竭等。其通常表现是恶心、呕吐、嘴唇发干、昏迷不醒、出现意识障碍、体表温度很高等。很多人觉得夏天出现头晕、乏力、恶心等症状很正常，但其实这都是中暑前兆，不容忽视！

如何预防热射病？

老人、小孩需特别注意

首先，应注意充分补水。夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。外出时也要记得带水杯。

第二，食物方面要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类；另外，还应多吃能预防中暑的西红柿、西瓜、苦瓜等新鲜蔬果。同时，要避免大量吃冷饮，因为人体局部的温度突然降低会影响到各系统功能的正常运行，反而容易中暑。

第三，要避免长时间在外高温作业，外出也尽量不要在12：00-14:00，不得不外出时一定要戴遮阳帽、戴太阳镜、涂抹防晒霜，并带上充足的水和防暑降温药品，如人丹、藿香正气水、清凉油等。

但是，不要以为热射病只易发于户外高温作业者，还有老人、小孩都是需要特别注意的对象。有很多大人将小孩单独放在车上后外出，等大人回来时，小孩已经昏迷不醒了。这其实就是小孩在车内封闭空间，身体自身产热大于散热，从而造成的一种严重的中暑现象。

热射病如何处理？

及时就医

轻度中暑时，也就是出现头晕、乏力等症状时，应立即在阴凉、通风的地方休息，补充水分、把领扣解开、腰带放松、可以喝一些藿香正气水解暑气。稍重些的中暑，体感温度过高，可用温水擦拭身体进行物理降温，但帮他降温的时候，要注意体温，不能降得太低，否则会出现低温症状。

若高温持续，也就是重度中暑，应该立即拨打120送医治疗。在等待救援期间，可以继续给他通风降温，保持呼吸通畅。当他出现呼吸休克的时候，一定要进行急救，人工呼吸或者心脏复苏。

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