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告别“冬日老寒腰”，这个宝藏动作快收好！
发布时间：2026-01-20 09:49:15 星期二   人民网

大寒至，岁暮天寒。此时风寒之邪容易深入筋骨，许多人腰背旧疾复发。那该如何缓解这种冬季腰背酸痛？不妨试试这个动作！

动作示范：中国人民大学运动养生教师、清华大学博士后 韩晓明

编辑：丁亦鑫 徐顺利

剪辑：徐顺利

来源：人民网    作者：    编辑：陈俊男

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