暑期与三伏天的相遇，藏着孩子们成长的“黄金密码”。悠长假期让运动与作息安排更轻松，炎热天气能加快人体新陈代谢，助力孩子营养吸收与生长激素分泌。具体应该如何做？快来听听专家怎么说！

本期指导专家：中国中医科学院西苑医院儿科副主任医师黄静

策划/剪辑：袁丝语、陈子源