26岁的小孙是一名专业技术人员，和大多年轻人一样，喜欢熬夜玩游戏、刷视频、看小说。但由于平时工作繁忙，这些喜好只能放一边。最近，小孙请了年休假，打算把收藏的电视剧一鼓作气看完，好好过把瘾。

白天晚上连续奋战，小孙每天只睡4-6小时。另外，为了呈现更好的观影效果，他还拉上窗帘，关上灯，使整个房间处于黑暗状态。

就这样一天又一天，到了第四天傍晚，小孙的左眼突然视物模糊并伴有疼痛，眼前还有彩虹色的光环飘动。稍作休息后，这些不适感自行缓解了。可没过多久，他左眼突然看不见了，还伴随着剧烈头痛、眼痛、怕光、流眼泪，甚至恶心、呕吐等症状。

小孙急急赶到了浙江省立同德医院。根据症状及眼部检查，眼科王斌副主任医师确诊其为急性闭角型青光眼，需立即住院治疗。

住院后，王医生为小孙制订了中西医结合的治疗方案。一方面给予局部降眼压药物控制眼压；另一方面予以中药丹栀逍遥散加减口服，并联合耳穴埋豆、穴位贴敷等中医疗法。小孙的头痛、眼痛症状很快得到缓解，眼压由之前的45mmhg降至15mmhg，左眼重见光明了。

为防止复发，王医生再为小孙施行了左眼抗青光眼手术，右眼施行了激光虹膜周切术预防青光眼发作。一周后，小孙出院。

王斌医生介绍，青光眼是一组以视神经损害和视野缺损为共同特征的疾病，病理性眼内压升高是其主要危险因素。青光眼的促发因素包括暗室停留时间过长、情绪激动、长时间阅读或近距离用眼、过度疲劳等。

那么如何预防青光眼的发生？王医生说，保持良好的用眼习惯和健康的生活方式很重要——

1.避免过度疲劳，生活要规律。普通人群要戒烟戒酒，不应暴饮暴食，一次性饮水量不超过300ml，这对稳定血管神经内分泌系统均有利。

2.保证充足睡眠。睡眠不足和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼。

3.避免在暗室停留过久。如果是在暗室中工作的人，要经常性走出暗室或适当开照明灯。

4.学会控制情绪，保持良好的心态。情绪急躁易引起动脉血压升高，从而诱发青光眼。

5.保持大便通畅，防止便秘。便秘患者如厕时，常伴有眼压增高的现象，因而要养成定时排便的习惯，并选择清淡易消化饮食，多吃蔬菜水果。

6.坚持体育锻炼。体育锻炼能使血流加快，眼底淤血减少，房水循环通畅，眼压降低。但不宜做倒立动作，以免眼压升高。

7.中老年人每年进行一次眼压检测。尤其是高血压病人，发现白内障、虹膜炎要及早治疗，以免引起继发性青光眼。

王医生提醒，一旦出现眼睛不适，应及早到医院检查明确。