在腰椎间盘突出患者间，一直有一个说法特别流行——吊单杠能治疗腰椎间盘突出。这到底是不是真的，来听听浙江医院骨科（一）副主任医师孙启才怎么说。

孙启才表示，吊单杠能不能治疗腰椎间盘突出，得分情况。“通常来说，吊单杠对于轻度的腰椎间盘突出是有一定治疗作用的。就和在医院里做牵引是同一个道理，主要通过回复椎间隙高度，缓解椎间盘的压力，减轻对神经根的刺激，从而起到缓解相应症状的作用。”

但是，如果正处在腰椎间盘突出的急性期，就不建议吊单杠了。“这个时候，患者连正常的行走、起床都很困难，要是硬撑着做单杠锻炼，反而可能加重症状或者引起下肢麻木，适得其反。”

孙启才说，对于轻度的腰椎间盘突出，主要建议卧床休息，缓解症状，同时可以根据体质和年龄状况，在床上做一些腰背肌功能锻炼，比如飞燕式锻炼（趴在床上，肚子挨着床，头、手、脚向上翘，模拟燕子的形态）和拱桥式锻炼（躺在床上，背部挨着床，头、肩和下肢着力形成拱桥，进行腰背肌的持续收缩）。若是处于非急性期，也可以适当吊吊单杠。对于重症腰椎间盘突出，还是要尽快到医院接受正规治疗，不要随意模仿锻炼，避免病情进一步加重。