农历五月，时而沉闷炎热，时而暴雨不止。你是不是觉得自己胃口不好、身体疲乏？

这段时间以来，浙江医院中医内科副主任杨维佳发现，门诊中的“三高”（高血脂、高血糖、高尿酸）病人多了不少。“这类病人或许是因为疫情影响，普遍吃得多吃得好，但动得少了，属于典型的代谢紊乱/异常。很多年轻人也有着空腹血糖较高、脂肪肝等代谢问题，大多是因为脾虚导致。”

乏力嗜睡且“富贵病”，皆是脾虚在影响

阔别两年，45岁的金先生（化名）在今年5月初又到杨维佳的诊室报到了。1米73的个头，体重80公斤，体型偏胖。他自述乏力头昏、嗜睡，大便稀溏，不仅如此，血脂、尿酸值均偏高，困扰他多年的痛风也时常发作。

“两年前也是因为这些症状就医，当时诊断为痰湿体质，有脾虚表象，故而中药调理了三月，症状稳定好转后就停了药。”杨维佳经过望闻问切四诊后，分析认为金先生原本就是痰湿体质，脾虚，因疫情居家办公，其间饮食高嘌呤，活动量减少，加剧脾虚程度，且长期脾虚可导致肾精亏虚。

脾为后天之本，中医认为，脾和胃有受纳、消化和运输的作用，化生我们吃进去的营养，供养全身需要。脾胃功能强弱，很大程度上关系着生命的盛衰。

杨维佳给金先生开出了健脾补气的中药调理方，再配合饮食改善，增加运动，一个月后金先生的脾虚表现明显好转，血脂、尿酸指标也趋于正常了。

脾胃一伤，五脏皆受影响

中医名家有云，“脾胃一伤，则五脏皆无生气”，意思是说脾胃对五脏有很大的影响，脾胃运化功能健旺，则气血充盈，营养五脏；脾胃受损，则气血生化之源亏乏，影响五脏。

“如果感觉到自己喉咙有痰、胃口不佳、大便粘马桶、身体困重等表现时，多半意味着是脾虚。”杨维佳说，眼下杭州依然在梅雨季，外界湿气重，湿邪为病，内湿与外湿互相影响，伤于外湿，湿邪困脾，影响脾运，水湿不化，可继发湿浊内生，而脾虚湿盛之体亦易招致外湿的侵袭，形成一个恶性循环。

她建议，此季要清淡饮食，少吃甜食，尤其要少吃冷饮，生冷食物易伤脾胃，导致脾虚湿困；洗澡洗头后要及时擦干身体，避免外湿入侵；尽量晚上11点前入睡，不要熬夜。

觉得湿气重想要祛湿的，可以到医院中医内科配点利湿汤剂，或者自己煮点红豆薏米，可添加百合莲子，清热利湿，冬季可换红枣枸杞，养血补气。另外，每天用3克砂仁泡茶喝，也是不错的选择。

一听“虚”字就进补，结果反受其累

江南百姓多信赖中医，久而久之，有些人也仿佛学到了点“基础中医”，一听到虚字就急着给自己进补。

“比如有些病人，可能是去过某个中医馆诊过脉，可能是自己对照着一些网络信息，可能存在虚的表现，因此问也不问中医，自己买中药滋补品，比如人参、石斛等，一顿猛吃，但结果不仅没补进去，甚至更虚了。”

杨维佳说，类似这样的“虚不受补”情况，门诊中很常见。实际上，痰湿体质的人、脾虚的人都不建议多吃补品，补品多滋腻，服用后不容易被很好地消化，反加重脾胃负担。

因此，她建议若出现胃口不好、情绪不好、腹胀、腹泻和舌苔厚腻这五种情况时，无论在吃什么补品，都应该停下。最好是到医院请中医诊脉，明确气血阴阳虚实，再来考虑是否进补，以及怎么补。