新年伊始

一波冷空气就强势来袭

担心孩子着凉

不少妈妈让宝宝们穿上

保暖的厚底鞋、雪地靴

殊不知

看着舒适软乎的这类鞋子

却对孩子的跟腱发育、生长发育

有着严重危害

医生提醒：

鞋底厚度别超过3.5厘米

8岁男孩穿雪地靴

脚底疼到就医

8岁的北方男孩珂珂（化名）和妈妈在杭州游玩的时候，发现脚疼得实在厉害，便来到杭州市妇女儿童医疗集团朝晖院区（杭州市儿童医院）骨科就诊。

经过检查，骨科医生发现珂珂的足弓高度较同龄儿童偏低，足部X线片（负重位）显示符合扁平足表现。

原来，家住北方的珂珂，冬天常穿厚底雪地靴在雪地里玩。长时间的穿着，导致他走路开始“拖拖拉拉”，时常发出“咔哒咔哒”的声音。

去年冬天，珂珂一度感到脚底不适，但是冬天一结束，这种不适感就缓解了，家里人也便没将此事放在心上，没想到今年的疼痛感更甚。

医生解释：

儿童长期穿鞋底厚度超过3.5厘米的鞋，可能会造成足部问题。

儿童穿厚底鞋、雪地靴

为啥伤脚？

很多家长疑惑：“厚底鞋、雪地靴火了这么多年，大家都在穿，怎么会伤脚？”

孩子穿不合适的鞋子，就像盖楼没打牢地基，整个下肢都会受影响。

足部与踝关节是人体运动的“地基”，正常足弓像弹簧，走路时会适度塌陷吸收冲击力，再自然回弹，维持身体平衡。但厚底鞋、雪地靴这类鞋的鞋底要么过厚过硬，要么过软塌陷，会彻底打破这种平衡。

● 过硬的鞋底会限制孩子脚趾的自然弯曲，让足部失去天然的缓冲功能，走路时的冲击力直接传导至脚踝，增加关节负担。

● 过软的鞋底则无法固定足跟，容易导致足跟外翻，让孩子走路时步态异常更加明显。

这种“地基”歪斜还会牵连膝盖和髋关节，易引发膝外翻（X型腿），甚至可能影响脊柱排列，增加骨盆前倾、脊柱侧弯的风险，对孩子的体态和骨骼发育造成不可逆的影响。

这样穿鞋

把伤害降到最低

给孩子挑选鞋子，可遵循以下这些方法：

折鞋底

鞋底在前脚掌1/3处必须能弯折（模拟走路蹬地动作）。如果整个鞋底像砖头一样硬，不要买。

捏后跟

捏一下鞋后跟硬质支撑片处，必须要有一定的硬度，不能软塌塌，这样才能固定住孩子的脚后跟，防止乱晃。

试鞋帮

试穿感受一下鞋帮，避免鞋帮过硬，以免过度限制脚踝活动。

在家就能查！

孩子穿鞋是否伤脚

家长可以通过“一看、二察、三听”，及时发现孩子足部发育问题。

● 一看鞋底磨损：拿出孩子穿旧的鞋子，观察磨损部位。

正常磨损集中在后跟外侧；若内侧磨损严重，可能是扁平足或足外翻；两侧磨损不对称也要警惕。

● 二观察站姿走姿：让孩子自然站立，从后面观察，跟腱的连线应垂直于地面。

如果跟腱明显向外歪斜，呈“>”“<”形状，提示存在足外翻问题。同时，孩子走路容易绊倒、“内八”“外八”明显、足弓不清晰，以及运动能力与同龄孩子不相当等，都要留意。

●三听孩子主诉：孩子喊“脚痛”“腿累”，尤其是运动后足底、膝盖疼，别当成生长痛忽视，很可能与穿鞋不当或足部发育异常有关。

骨科医生提醒：

发现异常别盲目买矫正鞋，应先带孩子至专业儿童骨科检查，通过X线和步态分析等方式判断原因。多数足部问题早期通过选对鞋子、针对性训练就能纠正，别错过最佳干预时机。

供稿：杭州市儿童医院