2025年10月10日是第34个世界精神卫生日，今年活动主题是“人人享有心理健康服务”，强调让心理健康服务覆盖每一个有需要的人。随着生活节奏加快、工作压力增大，睡眠障碍已成为困扰不少人的“隐形健康杀手”，也逐渐影响人们的身心健康。

中国睡眠研究会发布的《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，中国18岁及以上人群睡眠困扰率约为48.5%，超3亿人存在睡眠障碍，其中约1.5亿人需积极干预，且睡眠障碍呈现年轻化趋势。

随着人们越来越重视维护心理健康，身心健康问题的关注度及社会需求越来越大。如何让大家睡得更好？浙江省立同德医院新成立的中西医结合睡眠医学中心（以下简称“睡眠医学中心”）正用全新的睡眠健康管理模式悄然改变患者的认知，致力于通过改善睡眠进一步促进人们的身心健康。

中年人群睡眠困扰率最高

失眠不是简单吃“一颗安眠药”的事

人到中年的李女士失眠四年多，入睡难、夜间反复醒，长期睡眠不足让她身心疲惫。她辗转了多家医院，试过常规安眠药物，如思诺思、米氮平等，但治疗效果始终不理想。

“门诊中这样的患者很多。”浙江省立同德医院心身医学科主任、睡眠医学中心负责人马永春主任医师分享，《中国睡眠研究报告（2025）》数据显示，超过65%的被调查者曾经历睡眠困扰，其中35—44岁年龄段的被调查者睡眠困扰率最高，高达71.95%。

“大多数患者一进诊室就让医生开安眠药，其实是‘治标不治本’，不仅可能造成药物依赖，时间久了还可能产生抗药性。”马永春说，失眠往往是生理、心理、生活习惯共同作用的结果，因此治疗失眠绝不是简单吃“一颗安眠药”的事。

“涉及神经内科、精神心理科、耳鼻喉科、呼吸科及中医科等多学科。”马永春介绍，睡眠医学中心新设了“一个挂号，多科就诊”的模式，整合多学科资源，形成真正意义上的综合诊疗体系，“患者可根据需要获得跨学科个性化诊疗方案，避免多次转诊和反复就医。”

为帮李女士揪出失眠的病因，医护团队没有急着开药，而是对她进行了心理测验、动态脑电图检查和便携式睡眠监测。多维度检测结果显示，其睡眠障碍并非单一的“药物难治性失眠”，而与长期焦虑、生活作息不规律及个体体质均有密切关系。

为此，睡眠医学中心启动了多学科联合诊疗机制，多学科专家进行了会诊，共同为其定制治疗方案——除了适量调整药物，还配合中药茶饮调理、作息行为干预与心理疏导。渐渐地，李女士失眠症状明显改善，她惊喜地发现：原来睡眠是可以“调”回来的。

“希望通过整合西医的精准评估与中医的体质调理，帮助患者建立‘睡眠是生活一部分’的健康认知，而非单纯依赖药物。”马永春表示，希望多学科联合门诊可以为复杂失眠患者“解忧”。

年轻人失眠大概率与焦虑有关

断断续续治疗约等于没治疗

当下，失眠问题越来越年轻化。

《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，一半以上的00后和近半数90后入睡时间晚于午夜12点。近年来，18—35岁群体的失眠与焦虑共病比例显著上升，工作压力、社交焦虑、作息混乱成为诱因。

“门诊中遇到的年轻失眠患者，失眠超过一个月，且查不出其他病因的，几乎都和焦虑脱不开干系。”马永春介绍，这类患者病情急、症状波动大，只有通过连续跟踪，满足其高频次、快速调整治疗方案的需求，才能得到有效诊断。

“年轻患者往往难以接受长期住院治疗，也不愿频繁请假复诊，导致治疗断断续续、效果大打折扣。”马永春分享了一个案例，年轻人小陈被诊断为急性焦虑发作，但药物治疗效果不佳。在睡眠医学中心的中西医结合睡眠与心理健康门诊，团队为小陈量身定制了“常规线下门诊+周末线上门诊”的复合诊疗模式：通过整合心理学、精神科与心血管学的多学科联合治疗，既保持线下面对面医学评估，又利用互联网线上门诊与病情记录平台开展持续的线上随访，实现同住院一样的高密度管理。

“在连续5天的高频干预下，患者失眠症状明显缓解，心悸、呼吸急促及血压波动均得到控制，顺利进入常规治疗与康复阶段。”马永春表示，这种模式不仅提高了诊疗效率，也为焦虑、睡眠障碍等复杂病例，提供了更具弹性的解决方案。