夏天马上到了，又要开始露胳膊露腿，皮肤光滑程度总是逃不开的话题：

有些人的皮肤光滑，而有些人的皮肤上却有密密麻麻的小凸起，还可能有泛红、脱屑……

这些让人emo的小凸起、小疙瘩就是毛周角化病，也就是大家口中常说的“鸡皮肤”！

这恼人“鸡皮肤”到底是什么？对健康有影响么？能不能祛除？

世界上近一半的人

都有这种“鸡皮肤”！

“鸡皮肤”的学名其实是毛周角化病，也称为毛发角化病或毛发苔藓，是一种慢性毛囊性皮肤病。

根据统计，约有2%~12%的儿童有“鸡皮肤”，最多的是青少年，“鸡皮肤”的比例达到50%~80%，而成人的比例则有40%。

也就是说，世界上有近一半人存在这种皮肤问题，只不过多数人程度较轻，不易发现而已。

“鸡皮肤”虽然丑

但不影响身体健康！

这种皮肤虽然丑，但相对的好消息是不影响身体健康！

它好发于上臂后外侧、大腿伸侧、臀部，还可发生于面部、肩胛部、前臂和小腿，甚至泛发性分布。

“鸡皮肤”主要是由于毛囊周围角质增厚，角质未能正常剥落，从而在毛囊口内形成一个小的角质栓或毛孔一致的角化性丘疹，当它们散在分布或簇集成群，就形成了类似“鸡皮”的外观。

通过皮肤镜，皮肤科医生们会发现“鸡皮肤”范围内的毛囊口内的角质栓或角化物，部分毛囊内伴卷曲的毳毛，毛囊周围褐色色素沉着，点状、线状毛细血管扩张。

这也是为什么日常生活中，有些人抠破“鸡皮肤”，可能会发现冒出来卷卷的毛！

如果自己拿不准是不是“鸡皮肤”，可以正规就医评估。

想要告别“鸡皮肤”

做好这几点很重要！

“鸡皮肤”虽然会随着年龄增长逐渐好转，但不幸的是，它并不会完全消失。

目前认为，“鸡皮肤”的发生与遗传有很大的关系（常有家族史），还可能与内分泌代谢障碍、营养缺乏等因素有关。

因此，“鸡皮肤”尚无根治的方法。

但这并不意味着没得救了，因为通过日常护肤，还是能得到一定程度的改善。

有这类困扰的人，在生活中要注意做到这几点：

1、保湿

“鸡皮肤”缺水又缺油，保湿非常重要。坚持每日涂抹面霜和身体乳，做到“鸡皮肤”。

2、忍住抠和搓

用手抠皮损、过度搓洗，容易使皮肤破损导致毛囊炎而留下色素沉着等问题。同时，建议将洗浴的水温控制在37℃~40℃。

3、温和去角质

可使用含有果酸或者水杨酸的洗护产品，帮助改善角质堆积的情况。

但凡事都有一个度，过度使用强效去角质的产品，反而会破坏保护皮肤的皮脂膜，出现各种皮肤问题。

4、补充维生素A

日常饮食可多摄入一些富含维生素A的食物，如动物内脏、鸡蛋、牛奶等。

从“鸡皮”到光滑

是一场持久战

有些“鸡皮肤”颗粒比较突出、泛红比较明显或者范围比较大，自己护理效果并不明显，医生有什么办法么？

答案是，有的！但这些方法主要还是“控制、改善鸡皮肤”。如果要维持疗效，大家就需要坚持治疗。

外用药物

遵医嘱局部外用药膏可缓解症状。

外用维甲酸类药物（维A酸乳膏、他扎罗汀软膏等）可能有一定的刺激性，建议做好保湿的前提下小面积使用，逐步建立耐受后较大面积使用。

特别需要提醒，如在孕期、哺乳期或有备孕计划，一定要禁用。

药物治疗见效的过程也是需要有耐心去等待的，一般要坚持使用2~3个月以上才可能会见到一定的效果哦。

医学刷酸

“刷酸”，也就是化学剥脱术。

它的原理是利用果酸、水杨酸等，对皮肤进行可控制性的角质剥脱，促进老化角质脱落，使得皮肤更加光滑、细腻有弹性。

建议在皮肤状态比较稳定的状态下，可以定期去正规医疗机构由专业人员进行刷酸治疗。

光电治疗

如果毛周角化症同时伴有红斑，可考虑激光治疗。

供稿：杭州市第三人民医院