医生：春夏护肤别再“猛药叠加”

春夏交替，阳光渐烈，正是美白、抗老的黄金时段，“早C晚A”“刷酸焕肤”“强效美白”等护肤法则在社交平台刷屏，不少爱美人士迫不及待开启“进阶护肤模式”。然而，一通操作猛如虎后，有人非但没养出细腻水光肌，反而泛红、刺痛、烂脸，不得不走进医院皮肤科。

杭州市中医院皮肤科副主任中医师应航宇在门诊中发现，近期因不当护肤导致皮肤屏障受损的患者明显增多，其中不少人都是“早C晚A”的跟风者。他提醒：护肤不是堆砌功效，守住皮肤平衡才是关键。

痴迷早C晚A美白抗老

年轻姑娘烂脸进医院

20多岁的小琳，上班族，一直渴望拥有白皙紧致的肌肤。年初，她被护肤圈风靡的“早C晚A”法则吸引，果断入手高浓度维C精华和维A醇产品，严格执行护肤流程：早上足量涂抹维C精华，指望抑制黑色素、提亮肤色；晚上雷打不动使用维A醇，希望加速代谢、淡化细纹。

最初一个月，效果格外喜人。小琳的皮肤肉眼可见地变透亮，细腻度也有所提升，她时常对着镜子自拍，还兴奋地和闺蜜炫耀自己“皮肤在发光”。可这份喜悦并未持续太久，小琳渐渐发现，脸颊开始变得紧绷干燥，涂抹日常护肤品时出现明显刺痛感。

正值换季，她误以为是天气干燥导致缺水，立刻叠加厚重的高保湿面霜，试图缓解不适。没想到，皮肤状况非但没有好转，反而越发脆弱敏感：出门仅晒五分钟太阳，双颊就泛红发烫，像煮熟的对虾；微风一吹，脸就火辣辣地疼，甚至出现瘙痒、脱屑。

直到某天清晨，小琳起床后发现整张脸又红又肿，连以往最温和的保湿乳液都无法上脸，一碰就刺痛难忍，这才惊慌失措地赶到杭州市中医院皮肤科就诊。

应航宇医生仔细检查后发现，小琳的角质层已严重受损，皮肤屏障功能几乎完全失效，属于典型的刺激性皮炎。“这就好比天天拿砂纸打磨墙面，墙皮越磨越薄，最后连风、紫外线这些外界刺激都挡不住了。”应航宇无奈地表示，像小琳这样因盲目使用功效型产品烂脸的患者，春夏季节尤为常见。

很多人只知早C晚A的好处，却忽略了使用规则。维C的作用是抑制色素生成、抗氧化美白，维A醇能促进角质代谢、紧致抗皱，原理本身并无问题。但小琳既没有做好白天防晒，又频繁使用维A醇，最终导致角质层被过度剥脱，皮肤屏障彻底崩溃。

“这种屏障损伤，修复周期至少需要半年，其间稍有不慎就会反复敏感，甚至诱发玫瑰痤疮。”应航宇特别提醒，春季多风干燥，皮肤本身就容易敏感，维A类产品刺激性较强，普通人群一周使用1次即可，最多不超过2次，切勿天天使用。

美白医美别贪快

春夏护肤核心是修复维稳

应航宇强调，护肤没有标准化方案，切勿盲目跟风，需根据肤质精准护理，同时远离不安全产品。

选择美白产品时，切忌追求速效。市面上部分宣称“三天美白、七天淡斑”的产品，往往添加重金属或高浓度酸性成分，短期看似效果显著，长期使用会严重损伤皮肤屏障，引发重金属沉积、敏感烂脸等问题。

不同肤质的护理重点各有不同：油性肤质重点做好清洁，早晚用温水搭配氨基酸洁面乳，选择轻薄保湿乳，避免油脂堵塞毛孔；干性肤质侧重保湿修复，减少洗面奶使用频率，选用温和保湿产品；混合性肤质则需分区护理，T区控油、脸颊加强保湿。

春夏防晒贯穿全天

敏感肌护肤先修屏障

春夏护肤，防晒是重中之重。很多人存在认知误区，认为阴天或室内无需防晒，实则不然。紫外线全年存在，阴天云层仅能部分阻挡紫外线，仍有大量UVA穿透云层损伤皮肤；室内靠窗位置或长时间接触灯光，也会受到紫外线辐射，同样需要做好防护。

日常防晒优先选择物理方式，佩戴帽子、口罩、遮阳伞，既能阻挡紫外线，又能隔离花粉、粉尘，减少皮肤刺激。若使用防晒霜，需每2.5~3小时补涂一次，确保防晒效果持续有效。

不少人担心长期防晒会影响钙吸收，应航宇解释，面部防晒不会导致缺钙，只有长期全身严密遮挡才可能影响维生素D合成。日常可适当暴露背部、四肢晒太阳，促进维生素D生成，面部依旧做好防晒即可。

敏感肌人群优先修复皮肤屏障。可选择含积雪苷、甘草酸苷、维生素B_[5]等温和成分的护肤品，若使用防晒霜出现刺痛、泛红，立即改用物理防晒，避免清洁时的二次伤害。洁面时选用温和氨基酸洁面乳，减少使用频率，切勿过度清洁。

对敏感泛红的皮肤，可适当使用医用面膜，这类面膜成分简单无添加，能快速舒缓镇静。皮肤急性期可每天使用一次，症状缓解后一周不超过两次，避免过度敷面膜导致皮肤依赖，反而降低自身屏障功能。

从中医角度来看，“春主肝”，肝气郁结容易诱发“肝斑”和“情绪痘”。春夏时节保持心情舒畅，适当踏青放松，疏解不良情绪，也能助力皮肤健康。