“烦暑郁未退，凉飙潜已起”，虽已立秋，但仍然酷热逼人，暑气一时难消。最近杭州的气温已然突破41℃大关，且气象预报说，这场酷热还将是场持久战，后几日依然高温不退。

杭州市第一人民医院张冰主治中医师说，越是这个时间，越需要我们保持警惕。从中医角度来看，当下季节，养生要注意健脾除湿和清热消暑。特别给大家开出五道有清热解暑功效的中药保健茶饮，帮大家安然度过这最后的酷热。

竹叶薄荷茶

【功效】清热除烦，消暑利尿

【适应症】天气炎热，心胸烦闷，咽喉肿痛

【组成及服用方法】竹叶10g、薄荷6g、绿茶3g，200ml开水冲泡饮用。

陈皮乌梅山楂茶

【功效】清凉解暑，生津止渴

【适应症】暑期炎热，口干舌燥

【组成及服用方法】乌梅2枚、陈皮6g、山楂片10g，200ml开水冲泡饮用。

藿香佩兰茶

【功效】化湿止呕

【适应症】暑湿中暑，胸脘满闷，恶心欲吐

【组成及服用方法】藿香10g、佩兰10g，200ml开水冲泡饮用。

金银花麦冬茶

【功效】养阴滋润、清热降火

【适应症】热燥上火、口干喉痒

【组成及服用方法】金银花10g、麦冬10g，200ml开水冲泡饮用。

菊花决明子茶

【功效】清肝明目

【适应症】目赤肿痛、眼干眼涩、心烦易怒

【组成及服用方法】菊花6g、决明子10g、大枣2枚，200ml开水冲泡饮用。