“不是到中年才会脱发么！为什么我这么早就成了‘地中海小鲜肉’？”日前，20岁的大二学生小张来到市西溪医院求助。

天热了，市西溪医院皮肤科越发忙碌，来看脱发的不少还是“00后”。因为遗传、压力等原因，这些年轻人还未踏上社会，就提前进入了脱发的行列。

年轻小伙遗传了父亲的脱发疾病

“刚开始是春、秋两季掉发，发展到后来，每次洗头，浴室里都有脱落的头发。”近一年半以来，脱发情况愈加严重，小张特别惶恐，眼看头顶的毛发快要盖不住头皮了。

市西溪医院皮肤科主任马兰通过问诊，捕获了几条关键信息：经常熬夜，爱吃高脂肪、高热量食物，而且小张的父亲也有类似脱发疾病。马兰主任诊断，小张患上了雄激素性脱发的疾病，随后为小张制定了一套个性化的治疗方案，让他在配合药物治疗的同时，改变饮食和生活习惯等。

经过治疗，小张的头发茂密多了。“以前我都不太敢照镜子，现在看着镜子里的自己，我很有自信。”最近一次复诊，小张和马兰主任分享了喜悦。

九成以上患者为雄激素性脱发

“脱发的主要人群为男性，大约十个男人中，就有一个受脱发困扰。”马兰主任说，如今各行各业都面临着较大的竞争压力，熬夜、吸烟等不良的生活习惯导致年轻一族脱发者越来越多，不少未出校门的大学生也加入了这一行列。

每年六月的第三个星期日是“世界无脱发日”，在马兰主任的门诊中，很多脱发患者是二三十岁的年轻人。其中，雄激素性脱发患者约占95%以上，多见于男性，患者常在20多岁开始发病，在50岁左右时看到了脱发的结局。

“这种脱发与遗传、内分泌和二氢睾酮等因素有关，使毛发的生长期缩短，使处于生长期的头发数量减少，同时毛囊缩小，头发变得细软，最终导致头发大部分或全部脱落。”马兰主任提到，这类脱发大多先从前额及两侧鬓角开始，成“M字形”逐渐向上扩展，病程一共分为7级，处于1至4级时，治疗效果较好。

别以为雄激素性脱发只偏爱男性，女性也会患病，叫“女性雄激素性脱发”。不过女性的发生率和病情程度通常低于男性，主要表现为头顶部头发稀疏，但前发际、颞部几乎不受影响，不会形成秃顶。

出门防晒、按摩头皮有利于头皮健康

这几年，市面上出现了不少号称能生发、养发的洗发水，广告做得不少，到底有没有作用呢？马兰主任说，从医学上来看，防脱洗发水的效果目前还不明确。

“一般来说，因为压力等外在因素导致的脱发是暂时性的。等压力过去，或是身体内分泌恢复正常后，头发就会慢慢长回来。”马兰主任提醒，平时，年轻人要避免经常熬夜、饮食不规律、过度烫染等习惯。一旦脱发，也不要轻易尝试所谓的民间偏方。

如何拥有一头健康秀发呢？马兰主任总结了七点经验：

建议饮食丰富、多样化，多吃新鲜蔬菜和水果，选择富含维生素A及维生素C等的食物；

规律的运动具有消除紧张、调节情绪的作用，有利于头发的健康生长；

护发首先要做好头发的清洁，油性头发建议每天或隔日清洗一次，中性或干性头发建议一周清洗3到4次；

坚持头部按摩促进头皮的血液循环，可用手指在头皮上向前或向后梳理头皮，每日数次，每次5分钟；

过度日晒可使头发干枯发黄，春、夏季外出建议打伞戴帽，防止紫外线损害头皮；

平时避免化学烫发对头发造成的伤害，同时慎重选择护发品；

选择防静电材质的梳子，从额头发际梳到颈后发根，适当用力，以有微热感为佳。