今年70岁的黎绵和，是建德癌症康复会会长，也是浙江省抗癌明星，还是慈航抗癌基金会“抗癌英雄”。很多癌症患者慕名找到他，请他分享抗癌心得体会。毕竟，看着神采奕奕的黎绵和，很少有人会将他和十年直肠癌抗争的病患联系在一起，更难以想象当初患癌时瘦脱虚弱的模样。

得了直肠癌后，他的体重掉了30斤

2009年7月27日，因为大便出血和腹中剧痛，黎绵和前往建德当地医院检查并治疗。住院两个月，病情没有好转，反而加重，于是他在家人陪同下到杭州做了一次肠镜检查。这一次，他被确诊为直肠癌，中晚期。

原本抱着享受天伦之乐的闲适心情而退休的他一下子被打击到了，甚至一蹶不振，家里人也被他的悲观情绪影响，全家都笼罩在一片巨大的阴影中。

在这样的环境下，黎绵和接受了肿瘤切除手术，等到出院时，他的体重从140斤掉到了110斤。妹夫背着瘦骨嶙峋的黎绵和爬了5层楼梯回到家中，他的心情愈加沉重了。

回家后的第三天，老同事们组队前来看望。他们关切的眼神和鼓励的话语，忽然点燃了黎绵和心中的希望之火：人生在世几十年，我往后的日子是按天算的，更要过出滋味来！

于是，他调整心态，每天跟家人及亲朋好友唠叨家常，逗乐解闷，家里的气氛也被他带得宽松活跃起来。

他说，我相信，这就是正能量，这就是战胜癌细胞的冲锋号！

每天万步走，还养壮了身子骨

心态调整以后，就是从行动中去改变了。

黎绵和原本每天走路1000步，这次生病后，他逐渐开始每天万步走，甚至下地劳动，农忙时节加入油茶树的种植大队中。去年他养肥了两头猪和几十只土鸡，更重要的是养壮了自己的原本堪比“林黛玉”的身子骨。今年4月家里拍了全家福，所有人一致认为，他比十年前更健康自信，也更爽朗了。他还幽默地表示“毛主席说过，身体是革命的本钱，我相信我能‘革’掉癌细胞的‘命’！”

养病期间，黎绵和也特别注意饮食，因为“癌”字三个口，不忌口不能治好病。同时，身体有病，先进厨房，再进药房，食物是药物的来源，健康的三餐能帮助他更快地恢复身体。因此，他的三餐基本都是荤素搭配，南瓜、玉米、地瓜等农副产品成了他的最爱。

以前烟酒不离手，得了癌症后也一一戒掉了，他说，身体受到的毒素越少，健康道路上的步伐也会越轻松。

十年磨一剑，他带队发展了500多抗癌会员

今年是黎绵和得癌症后的第十个年头，他感慨，自己以前对抗癌知识一无所知，但当自己真的与癌症作斗争的时候，才真正意识到光靠一腔热血是万万不够的。

“只有了解本因，才能更好地预防。”因此，每逢健康科教讲座，他一场不落。2013年，恢复良好的他受邀担任建德市癌症康复会会长一职。在他的带领下，协会从100多名会员发展到600多名，还在16个乡镇建立了分会。

黎绵和还得到了浙江省慈航抗癌基金会的“抗癌英雄”认可，并与慈航一起参与到抗癌科普宣传和专家讲座及癌症康复志愿者的经验分享活动中来，帮助了越来越多的癌症患者树立了康复的信心。

十年磨一剑，在与直肠癌斗争的十年过程中，黎绵和不仅认识了癌症还更深入地了解了自己。他说，一个人无论在什么环境下都不能丧失活下去的勇气，正所谓自助者天助之，自助者人助之！