健康热词:

您当前的位置 : 杭州网健康>热门推荐>
吃香蕉不能通便
发布时间:2018-03-16 14:11:43 星期五   金陵晚报

许多人一旦发生便秘,就会猛吃香蕉来通便。其实,香蕉吃多了不仅不能通便,还会加重便秘。

香蕉所含的膳食纤维还比不上石榴和长把梨。一旦发生便秘,可以采取以下六种方法:禁吃辛辣等刺激性食物;晚上用热水泡脚10分钟;早晨空腹喝一杯凉开水,蜂蜜水更佳;每天吸收水分不少于2000毫升; 多食水果、蔬菜、笋类、麦片、麸皮等;多参加运动,每周不少于4小时。


来源:金陵晚报    作者:    编辑:邹卓琪