冬季呼吸道疾病高发期，很多人尤其是儿童存在错误擤鼻涕习惯，易引发中耳炎、鼻窦炎等问题。本期科普聚焦正确擤鼻涕方法，详解科学步骤与注意事项，简单易操作，帮助全家避开健康误区，守护鼻腔及呼吸道健康。

本期指导专家：

首都医科大学附属北京中医医院 呼吸科副主任医师 张宗学