女生每个月总有那么几天

仿佛被掏空

她们有个会“疼人”的亲戚

大姨妈

内裤上出现神秘咖啡色分泌物

我：莫非是“小姨妈”？？？

人家其实叫

排卵期出血

01

排卵期出血是身体卡BUG了？

必须要去看医生吗？

女性月经周期一般由4个阶段组成：月经期、卵泡期、排卵期、黄体期。

排卵期出血就是女性在排卵期中，因雌激素水平出现的短暂降低，卵泡破裂，导致子宫内膜不能继续生长，从而引起的内膜脱落出血的症状。

与月经类似，排卵期出血可能会有下腹坠痛的感觉，可轻可重，出血量少，有的仅为咖啡色分泌物，一般2~3天可自行停止。

排卵期出血偶尔“光顾”一次，对身体并无大碍，多数是因为过于劳累或者身体免疫力低下，影响了内分泌平衡，好好调养一下，不需要治疗。

但如果经常出现排卵期出血，则可能是内分泌紊乱造成的，那就要去找医生瞧瞧了~

一旦出血量过多，甚至超过了正常的月经量时，则需要到医院进行全面的检查，以排除其他的器质性病变的存在。

02

别慌，但也别太心大！

为什么不能不管“小姨妈”？

虽然排卵期出血较常见，但姐妹，并不是说就可以对其不管不顾！！！因为——

首先，对于想要努力拼一胎、二胎、三胎正在备孕的姐妹来说，排卵期则是重要的窗口期。

排卵期出血就像性生活中的“拦路虎”，很有可能就这么水灵灵地错过了“最佳同房期”，还以为得了什么不孕症！

其次，月经不调、宫颈糜烂、宫颈息肉、宫颈癌、子宫内膜息肉、子宫粘膜下肌瘤、子宫内膜腺癌等妇科疾病，也可引发排卵期出血。

如果这些原发病得不到及时彻底治疗，危害就大了！

再者，就算只有一丢丢血、一点点腹痛不适，也能让姑娘们瞬间破防，产生焦虑。

03

滴滴答答很烦恼？

这份保养清单收收好

✅注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性生活。注意保暖，避免寒冷刺激、过度劳累。经血量多者忌食红糖。

✅保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，有些姐妹在月经期出现下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

✅内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

✅不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。

血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。

排卵期气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

供稿：杭州市红十字会医院钱塘院区（杭州市第九人民医院）