医生提醒：抑郁症康复从不是“不难过就好”

每日商报讯 刚刚结束的这个长假，号称“史上最长的春节假期”。在团圆的温馨背后，也暗藏着家庭矛盾引发的情绪危机。大学生小明（化名）只因和父母一言不合，竟吞下一整盒止痛药，不仅自己身心受到重创，也让家人陷入自责和痛苦。浙江大学医学院附属邵逸夫医院（以下简称“浙大邵逸夫医院”）精神卫生科张磊副主任医师表示，节日期间是情绪问题的高发期，尤其是青少年、大学生群体的心理状态更需关注。

放假回家和父母争吵

引发潜伏的情绪问题

小明是一名大学生，曾被诊断为抑郁症。经过一段时间的药物治疗和心理辅导，他的情绪逐渐稳定，学业和生活也重回正轨，看起来跟正常人没什么两样。家人和老师都以为他已经“好了”，庆幸“这孩子总算挺过来了”。然而，一次看似平常的回家过年，却让这一切努力险些付诸东流。

春节期间，小明和爸妈因为一些生活琐事意见不合，发生了激烈争吵。他一冲动，把一整盒止痛药吞了下去。还好家人发现及时，立马将他送到浙大邵逸夫医院急诊。

经检查，小明出现明显的肝功能损害，需要住院治疗。事后，家人懊悔又疑惑：为什么他已经“好”了，还会做出这样的事？

“小明这种情况并不少见。很多人以为抑郁症‘不难过了’就是好了，其实不是这么简单。”张磊表示，抑郁症包含情绪问题（不开心、难过）、认知问题（如自我评价降低、思维迟缓）以及行为问题。药物治疗可快速改善情绪，但认知功能的恢复却更缓慢，常被忽视，情绪症状的缓解并不代表大脑功能已完全恢复。

比如，小明本身仍存在注意力不集中、判断能力差的问题，和父母争吵后更觉得自己一无是处，干脆破罐子破摔。他吃药不是想轻生，更像是情绪上头，想“让痛苦停下来”，结果用了不适合的方式。“这说明他的认知功能没有完全恢复，可他自己不知道，家人更不知道。”张磊进一步解释。

抑郁症康复并非一蹴而就

家庭的理解与支持是关键

据了解，抑郁症患者的康复期较长，急性治疗期约8-12周，巩固期约6个月，维持期需要一两年甚至更久。在此期间，持续治疗、定期评估、家庭与社会的支持缺一不可。

很多家长一看孩子不哭了、能笑了，就觉得“病好了”，赶紧催学习、问工作、说别人家孩子多优秀，有些甚至说孩子懒、不上进……殊不知，这些话听着像关心，其实全是“雷”。小明住院后，除了治疗他的肝功能损伤，张磊也给全家人布置了“作业”——

首先，把家变成“安全区”：将家里的所有药品，包括止痛药、安眠药等，都收起来统一保管；

其次，学习“不带评判”的倾听：先别急着讲道理、批评或给建议，当患者表达负面情绪时，家人要做的不是说“这有什么大不了的”，而是试着说“我看到你很难过，我在这里陪你”；

再次，从“讲道理”变成“给支持”：多观察、多肯定，最好是具体地夸奖患者的努力，而不是笼统地说“你真棒”，一点点帮孩子重建自信；

最后，全家一起把“病”看明白：抑郁症康复有周期，有反复是正常的。情绪问题不是小事，全家人都要做好打“持久战”的准备，不能一蹴而就。