作为女性健康的晴雨表

月经是不少女生判断健康的“利器”

其中

最直观的就是经血颜色

或深或浅，各不相同

26岁的小顾（化名）

就是这样察觉自己病了……

本期专家

黄飞翔

杭州市妇女儿童医疗集团钱江院区（杭州市妇产科医院）中医科副主任、主任中医师

个人简介

擅长卵巢功能减退、更年期综合征、月经不调、不孕不育、先兆流产、复发性流产、盆腔炎性疾病、流产及产后宫腔内残留、产后乏力、产后盆底功能障碍等妇产科疾病的中医治疗。

1

仅2个月

经血从“姨妈红”变成“蓝莓酱色”

接连两个月，小顾发现自己的月经大不如前：

● 经量特别少，以往整个经期至少用10多片卫生巾，现在早晚一片都觉得浪费。

● 颜色特别黑，看上去像浓稠的蓝莓酱。

不仅如此，这两个月来她异常烦躁、胸闷，偶尔像是换了一个人。

杭州市妇女儿童医疗集团钱江院区（杭州市妇产科医院）中医科黄飞翔主任中医师通过望闻问切，结合相关常规检查，很快找到了问题所在。

根源要追溯到两个月前骤然加重的工作，长期高压、思虑过多，致使小顾肝郁气滞、气血瘀堵。

气血一旦瘀滞不通，各类不适接踵而至。

所幸小顾发现得早，黄医生予以逍遥丸加减，以疏肝行气、疏通瘀滞；同时叮嘱她适量饮用玫瑰花茶，闲暇时多听音乐散心、与人倾诉，辅助疏解肝郁情绪。

调理一个月后，小顾经量增加；持续调理两个月，她的月经完全恢复正常。

2

正常的经血

为何“千人千色”？

月经，是子宫内膜每月周期性坏死脱落出现的出血，主要成分是血液、子宫内膜组织碎片、各种活性酶和生物因子。

月经血的“五彩斑斓”有各种各样的原因：

01 动静脉血比例不同

月经血大部分由动脉血组成，掺杂部分静脉血。

不同女性月经血的动静脉血比例不同。如果月经血的组成中静脉血量相对较多，颜色看起来偏暗，反之偏红。

02 流出时间

对照一下刚受伤时与伤口结痂后的血液颜色，两者颜色是不是不一样？同样的道理，也适用于月经血：

● 月经开始的第1天、经期最后1~2天，经血量少，流速较慢，导致经血在流出阴道的过程中被氧化，变成咖啡色或深褐色。

● 如果月经血流出不久，此时经血的颜色比较鲜艳；如果经血流出后过了一段时间，颜色就比较暗一些。

3

月经出现这几种“异常色号”

需要警惕

如果月经量在20~60ml之间，最多不超过80ml，经血颜色在经期前后有着褐-红-褐的颜色周期性变化，且没有其他症状，通常是正常的。

但如果月经颜色从头到尾都是以下几种颜色，需注意了：

01 颜色淡红，像被水稀释过一样

多数为“虚”的表现。比如过度劳累、手术后未及时调养导致的血虚、气虚；饮食无节制、寒热饥饱失宜等导致的脾虚等。

02 颜色鲜红，比正常月经颜色鲜亮

多数为“热”的表现，就是所谓的“上火”。

过多食用辛辣食品等导致的火热过度，或体内阴液不足、阳气偏旺所导致的阴虚火旺，即虚火，可以想象成体内水分不足所产生的燥热感。

03 色黯红，且伴随血块

多数为“瘀”的表现，是体内气血运行不畅所导致。

久坐、情绪欠佳、思虑过度等导致气血瘀滞，感受寒凉，导致寒凝血瘀等。

发现“异常色号”该怎么办？

如果发现有以上3种“异常色号”，还要结合月经的期、量、质进行综合判断：

● 月经提前，量多，颜色深红，质地黏稠，多数为“血热”。

饮食上可以适当用丝瓜、雪梨、西红柿、山竹、西瓜、冬瓜等降火食物，避免辛辣。

● 月经提前，量多，色淡，质地稀薄者，多数为血虚。

可以适当服用大枣、阿胶、四物汤等补血养血物品，避免过度劳累。

● 月经推迟，量少，颜色黯，小腹冷痛，多为血寒。

可以适当饮用生姜红糖茶，饮食可以多食用羊肉、核桃、韭菜等温阳之品。

● 月经推迟，量少，色淡，质稀，多为血虚。

如果不是怀孕，可以适当服用大枣、阿胶、四物汤等补血养血物品，避免过度劳累。

● 月经色暗，腹胀不舒，乳房胀痛，多为气滞。

可以适当服用玫瑰花茶、逍遥丸，避免思虑过多，保持心情愉悦。

若经过3个月作息、饮食等自我调理，经血异常等情况仍无改善，请及时前往医院就诊。

供稿：杭州市妇女儿童医疗集团钱江院区（杭州市妇产科医院）