近日，浙江省眼科医院（温州医科大学附属眼视光医院）杭州院区干眼专科副主任傅亚娜接诊了一位来自新加坡的中年男士，他先后两次在洗完热水澡后，照镜子发现眼白突然出现一片鲜红血块，无疼痛、视力也没下降。

经傅亚娜问诊分析，诊断为结膜下出血。该症状在医学上是一种体征，并非特定疾病。结膜下的血管非常纤细，容易受到多种因素的影响导致血管破裂而出血。该男士洗澡时水温偏高、洗澡时间过长，全身血管扩张，另外洗澡过程中可能存在不自觉憋气、用毛巾用力揉搓眼周，进一步加重血管负担。

医生提醒，一些不经意的小动作，如剧烈咳嗽、打喷嚏、呕吐、用力排便、搬重物、剧烈呕吐、大笑不止，都会瞬间增加胸腹腔压力，进而影响到头面部的静脉回流，导致眼部小血管压力剧增而破裂。此外，不经意地用力揉眼睛，或者被外力撞击到眼部，也可能造成出血。一些有基础疾病，特别是高血压、糖尿病、高度近视者，以及服用抗凝药物（如阿司匹林）的人群，微血管结构更容易出现异常，血管破裂的风险更高，也需格外谨慎。

出血了该怎么办？早期先冷敷减少出血，待出血稳定48小时后可热敷，促进淤血吸收，淤血会像皮下淤青一样自行慢慢消散。通常1至3周内，血色会由鲜红变为暗红，再变成黄褐色，最后完全消失。但是，若出血反复发生，频率很高，或身体其他部位也容易出现瘀斑或出血不止，就需尽快就医。