足太平，路难行。患者何女士，女 43岁，2024年4月因扁平足常走路导致足弓部疼痛，行走不能，拍片显示无损伤，问诊得知也无外伤史，但是遗传扁平足，平时跑步走路比较多，近日疼痛厉害，所以来就诊，临床触诊检查发现患者疼痛中心在距骨和足舟骨之间，按之加剧，初步考虑三角韧带处或周围劳损导致疼痛和行走障碍，遂以超声药物透入，关节松解，中频干扰电和灸法来治疗，并嘱咐回家后近期减少行走步数，以静养为主，8次为一疗程，一周俩次，间隔3天治疗，初次治疗后回访得知效果显著，说明损伤部位基本定位正确，8次治疗结束后，患者足部疼痛消失，叮嘱其网上购买矫形鞋垫踩在足跟部，患者很满意这次的治疗效果，送来锦旗表示感谢。

千里之行，始于足下。对于遗传性扁平足的日常保健，北山街道社区卫生服务中心康复医师胡斌有话说：

1.平足患者不宜穿有跟的鞋，包括中跟鞋和坡跟鞋，建议穿矫形负跟鞋，即前高后低的鞋子；

2.有先天性平足或遗传倾向者，幼年起即应锻炼小腿和足部肌肉，增强其肌力，同时减少负重过度或防止疲劳；可以在沙滩或草坪上赤脚行走；

3.每天临睡前最好用热水浸泡双脚10～15分钟，浸泡后立即作按摩，促进血液循环，加快足弓的疲劳恢复；

4．另外还有减轻体重，减小足部负重；当疼痛急性发作时，暂时停止活动，适当服用非甾体抗炎药缓解症状；在医生指导下，也可以穿用平足矫形鞋或鞋垫。

许多人都有“东痛西痛”的问题，胡斌作为北山中心中医科的康复技师，非常受居民的欢迎。同时，作为北山中心团支部青医侠志愿服务队的队长，他时刻践行使命担当，经常应居民召唤，上门为患者进行肩颈关节复位、肌肉拉伤、神经疾患、骨骼及疼痛等的康复服务，细致周到，因人而异，持之以恒，让居民不出门或者不方面出门的患者享受优质的医疗服务，重塑居民健康生活，打通居家康复最后一公里。