进入冬季，在浴室里舒舒服服的洗个热水澡，马上就暖和起来，可谓一大享受。但是对于老年人来说，冬季洗澡却是一件难事。相对于年轻人而言，老年人身体机能较弱。稍不注意，就会出现摔倒、晕倒的可能，严重者甚至诱发病症。

六旬老人在家洗澡时胸闷摔倒昏迷

天气转冷，家住杭州的周大爷想在家泡个澡。很快，浴室里就被热气腾腾的水气笼罩。脱了会衣服，周大爷就觉得胸口闷闷的。但想到可以美美地泡个澡，老人就没有在意。可是泡了一会，他不仅觉得呼吸开始变得困难、头也晕乎乎的。正想呼救时，老人眼前一黑，随即摔倒在地，失去知觉。

听到浴室的动静，周大爷的老伴赶紧到浴室里查看，瘦弱的周大爷已经倒在地上，呼吸微弱，脸色惨白。老伴赶紧拨打急救电话，送往医院抢救。考虑到老人患有糖尿病，科室开通了绿色通道，所幸送达及时，老人为股骨颈骨骨折，无生命危险。经过一段时间的住院治疗，老人的病情好转但仍需要慢慢康复。

“老人独自在家洗澡时容易发生意外，家人应格外留意。对于有基础病的老人，身体相对虚弱，容易在高温高湿的浴室环境里诱发病症。洗澡方式不当，很容易引起心脏缺血、缺氧。严重者甚至会引发猝死。”杭州市第三人民医院全科医学科主任李鹏说，“所谓急性猝死，就是突然意识的丧失，从而引发猝死。”

冬季老年人不应频繁洗澡

医生建议3-4天为宜

除了会引发“急性猝死”，李鹏提醒老年人在过饥、过饱、酒后、过度疲劳和紧张时洗澡，血管会因热水刺激而扩张，使血液流向人体表面，而腹腔内血液相对减少，不利于人体的消化和吸收。而血糖得不到及时补充，容易导致头晕、眼花、浑身无力的症状，严重时还可能发生低血糖昏迷。

李鹏说，有的老年人喜欢用很热的水洗澡，觉得可以促进血液循环，缓解疲劳。但过高的水温很容易破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，使皮肤变得更干燥。还有一些老年人因为皮肤痒，往往用过热的水烫洗皮肤来止痒，虽然能止一时之痒，但会加重皮肤干燥，甚至诱发老年红皮病的发生。

对于有慢性基础疾病的老人，例如心脑血管疾病、高血压等患者，建议水温控制在24℃-28℃为宜，以免造成血压升高、心率加快等问题。

医生建议，冬季老年人不应频繁洗澡，太频繁的洗澡不仅会把皮肤两面的保护性菌群洗掉，而且会破坏皮肤的油脂层。老年人可以3-4天左右洗一次，每次时间不宜过长。刚刚运动后、刮痧拔罐后以及睡前都不建议洗澡。同时，可以在家中浴室安装一个扶手或者防滑垫，保持浴室地面的干燥。