要说大家每天都会做的事情

那就是洗脸

不仅早晚都要洗

有的人甚至一天要洗好几遍

但很多人却忽视了屁股的卫生

小心肛周瘙痒、痔疮等疾病找上你！

洗屁股可能比洗脸还重要

肛门皮肤细腻、有很多褶皱，这些密集的褶皱为粪便和分泌物残留创造了机会。

如果不及时清洗或者清洁不到位，可能会引发肛周瘙痒、肛周湿疹、痔疮、肛瘘等多种疾病，有的疾病一旦形成无法自愈，必须手术治疗。

清洗屁股这样做：

1、用清水洗

长期使用沐浴露、香皂、私处洗剂等清洗屁股，反而会破坏肛周皮肤表面pH值，使皮肤干燥，从而可能会引起肛周瘙痒等疾病。

2、洗屁股不要过频

正常情况下，每日洗1次屁股即可，清洗次数过多，可能会破坏肛周皮肤屏障，引起肛门皮肤疾病。

3、尽量使用淋浴头冲洗

用流动的水冲洗，更加干净卫生，建议水温38℃～40℃即可，不要太烫或者太凉，以免烫伤或者过度刺激肛周皮肤。

4、专盆专用

如果不方便淋浴，也可以用盆洗屁股，但一定要注意专盆专用。不要把洗屁股的盆和洗袜子或其他物品的盆混用，同时注意每次洗屁股前，一定要把盆清洗干净。

哪些人群容易患上痔疮？

45岁—65岁的人群，更容易成为“有痔人士”。

被贴上这种标签的人常常拥有不健康的生活方式，如经常饮酒或进食辛辣刺激性食物、长期久坐、久立或排便习惯不良。

此外，常举重物、便秘、怀孕、前列腺增生、营养不良、肛周感染、肥胖、腹水等原因也可能诱发痔病。这些危险因素容易造成肛管局部瘀血、肌肉痉挛或组织肥厚。

如何预防痔病？

得了又该怎么办？

控制危险因素

痔病的一般预防措施是控制危险因素，包括戒烟限酒，规律运动（包括提肛运动），保持心情舒畅。避免长期坐立，对于每天需要长时间静坐的人群，可使用透气坐垫以减轻局部压力。

保持营养均衡

保持每日营养与液体均衡，减少摄入咖啡、浓茶等辛辣刺激食物，多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，如树莓、梨、苹果、香蕉、橙子、豌豆、西兰花等。

改变不良排便习惯

改变不良排便习惯是预防痔病的重要措施，包括忌久蹲、久坐，避免如厕期间“一心二用”看手机、读书而延长排便时间，避免过度努挣，因为长时间处于排便姿势或过度用力，容易增加肛周局部血管压力和导致扩张瘀血。

注意保持肛周清洁

便后应从前往后轻柔擦拭肛门，不易擦干净时可换用湿纸巾（不建议使用含酒精成分的）。选择盆浴或蹲位时用淋浴喷头冲洗肛门，这样有利于清除肛周残留的粪便和避免反复多次擦拭而导致皮肤破损。擦拭后肛周局部按摩也有助于促进肛周黏膜的血液循环。

此外，注意及时就诊治疗长期便秘、前列腺增生、肛周感染、结直肠息肉等疾病，保持大便通畅和规律。

对于已经患上痔病的人群，上述预防措施同样有利于改善痔类症状，尤其是膳食调整（包括摄入足量纤维素和水分）是治疗痔病的首选非手术方法，建议每日纤维素摄入量为25~35g。

对于保守治疗效果不佳的痔患者，可在医生指导下酌情选择注射硬化剂、胶圈套扎疗法或外科手术切除。