“感谢朱主任解决了我的痛苦，今后一定会注意坐姿，改变不良生活习惯。”近日，做完腰突症手术的17岁女孩晓岑（化名）出院时，诚恳地向主刀医生表示。

腰痛得用止痛药才能入睡

就读高中的晓岑，平日身体状况不错，大部分时间都在课桌前埋头学习。大约2个月前，她常感到腰部无缘无故疼痛，偶有左下肢的疼痛麻木。起初她认为自己可能是学习等太过劳累，就通过卧床休息，到医院配些止痛药物及外用贴膏，来缓解腰部的症状。但随着时间的推移，晓岑腰部及左下肢的疼痛日益加重，到最后连夜间翻身睡觉都成了问题，只能依靠加大止痛药量来维持睡眠。

经引荐，晓岑在父母陪同下慕名来到浙江省人民医骨科-脊柱外科副主任朱丹杰主任医师处寻求帮助。

通过对患者病史询问以及详细的体格检查，临床经验丰富的朱丹杰主任意识到晓岑极有可能出现了腰椎间盘突出症。晓岑入院后，很快安排了腰椎磁共振检查，不出所料，磁共振提示L5/S1的巨大椎间盘突出，需进行手术治疗。

父母对手术风险存有担忧，朱丹杰耐心做出解释，并表示手术是微创，仅需要两个8mm的切口，便成功将脱出的髓核摘除，充分地对神经进行减压。术后晓岑腰部以及下肢疼痛均明显缓解，术后第三天就顺利出院。

17岁的年纪怎么会有70岁的腰

朱丹杰介绍，近年来，青少年腰椎间盘突出症患者有上升趋势，仅他所在的门诊每年接诊青少年腰椎疾病患者就近百例，其中需要接受手术治疗大概20例，不少已合并有颈椎病。

17岁年纪，为何会患上六七十岁老年人常见的腰突症？医生经过了解发现，晓岑学习久坐少动且姿势不良，在家休息还习惯瘫坐在沙发上玩手机。父母表示，孩子只要学习成绩好，一般坐姿都是怎么舒服怎么来，也疏于体育锻炼。

朱丹杰认为，青少年的骨骼发育并不是特别的成熟，比较柔嫩，如果在活动的过程当中动作过于激烈，或者是不小心扭伤到腰部，有可能就会导致腰椎间盘突出；受到外伤时，也有可能会引起腰椎间盘突出。除此以外，多数年轻患者主要以下两点因素导致：

不爱运动。青少年不爱运动会导致腰腹核心力量不足，无法为腰椎提供必要支撑，腰椎不稳，腰突症也会过早出现。

不良用腰习惯。对于青少年来说，不良用腰习惯是导致腰突症的罪魁祸首。典型的不良坐姿就是含胸塌背、腰椎弯曲。这种姿势下，腰椎间盘被上下两个椎骨长时间挤压，这种挤压会导致椎间盘周围组织血液循环不良，进而导致腰椎间盘供养不良，最终导致腰椎间盘突出。像长时间歪、瘫坐在沙发、床上玩手机等不良姿势也是致病因素。

青少年预防腰突症，朱丹杰建议一定要改善不良用腰习惯，注意姿势，别含胸塌背及长时间歪、瘫坐在沙发、床上等；合理控制体重，如果体重过大，腰椎间盘会承受比别人更大的压力；体重过轻，极有可能因为核心力量薄弱而使腰椎无法得到强有力的支撑；积极进行锻炼，但不要盲目锻炼；推荐步行、慢跑等低冲击性的有氧运动，以及练习瑜伽、健美操等有助于放松身心的锻炼方式；避免搬运重物和弯腰，搬重物时应先下蹲，将物体尽量靠近身体，并绷紧腹肌防止拉伤。