配套设施齐全

体重管理不只是个人之事，实现“能健身、会健身、健好身”，需要社会方方面面协同支持。近年来，浙江全面推进“环浙步道”建设，在“家门口”嵌入了许多体育场地、塑胶跑道。

在杭州，一些城市空间、废弃厂房的“边角余料”，化身为全民健身的“金角银边”；亚运场馆开放共享，人们可以轻松打卡“冠军同款”；“百姓健身房”让市民在家门口，就能轻松实现“健身自由”，使“去哪儿健身”不再成为难题。

长期主义形成

现如今，越来越多的人已经意识到体重管理需要建立长期、稳定的习惯，而不是依赖速成的方式。不少人根据个人体质、生活实际，来设定合理目标、制定运动计划，并持之以恒地执行。

同时，也要放平心态，健康减重。注意食物的热量，不陷入“卡路里焦虑”中；关注体重秤上的重量，但不必被那浮动的数字所捆绑。体重管理是慢慢又漫漫的一段路，需要持续前行。

健身氛围浓厚

对于大多数上班族来说，有一颗想运动的心，却很难拿出一段完整的时间来锻炼。仔细观察，现在有越来越多的人开始加入健身行列。纵观周遭，早间骑行上班、午间步行半小时，以拉力绳、握力器、瑜伽垫为代表的“轻巧风”运动器材，正成为最受职场人青睐的“工位健身三件套”， 社交平台上流行的燃脂操、金曲卡点跟练等方式，也让健身变得更加有趣和多样化。

健康意识强烈

每年体检后开始加入运动行列的大有人在。毕竟大家都知道肥胖可能会直接或间接导致各种疾病，它是心血管疾病、糖尿病、血脂异常等一些慢性疾病的潜在风险因子，还与多种癌症的发病率密切相关。

当然，体重过轻也可能会使得一系列疾病“找上门”来，如营养不良、免疫力下降、贫血等。因此，需要主动监测，将体重保持在正常范围内。

城报微评

在体重管理的道路上

需要多一些耐心

现在，体重管理不仅仅局限于个人层面，甚至已经上升到整个社会环境，引发相关部门的强烈重视。

但不可忽视的是，受当下日趋单一审美标准的影响，有些人把胖与瘦当成衡量身材好坏的标准。其实体重管理，真正意义远超外在的审美。超重与肥胖，也不只是添了几斤重量或影响形象那么简单。

在体重管理的道路上，我们需要多一些耐心。每一次的坚持和努力都是对自己身体和生活的“投资”。即便一顿“操作”下来，没有得到预想中的效果，也不应轻言放弃。努力不会白费，随着时间的推移，流下的汗水都将转化为健康、活力和自信。