我省成年人肥胖率从8.6%上升到13.7%

近日，在浙江省“体重管理年”活动启动仪式上，浙江省疾控中心发布了全省人群体重数据：数据显示，2023年浙江省18岁及以上居民的平均体重为64kg，腰围为82.4cm，体质指数（BMI）为24.0。3项指标较2015年均有上升。成人超重、肥胖和中心性肥胖率分别达到33.9%、13.7%和32.6%。

你知道吗？不管是体重、腰围还是BMI，都比2015年有所增加，并且这9年来，我省成年人的肥胖率越来越高了，从8.6%上升到了13.7%。

前不久，国家卫健委等16个部门联合制定了《“体重管理年”活动实施方案》，其中提到，自2024年起，力争通过三年左右时间，实现体重管理支持性环境广泛建立，全民体重管理意识和技能显著提升，健康生活方式更加普及等。

健康体重，一起行动。

跨过30岁门槛，体重管理变成了一场艰难的战役

讲述人：小江

说到肥胖，很多人都有这种感觉：一旦跨过30岁的门槛，体重管理似乎变成了一场艰难的战役，脂肪悄悄累积，身材线条不再像往昔那般紧致。

这不禁让人疑惑，难道说，身体在30岁后就悄然设下了一道“发福界线”？年龄，真的是划分苗条与臃肿的隐形标尺吗？

不得不说，发胖还真有“年龄分界线”。从全球相关肥胖研究情况来看，对于绝大多数人而言，青、中年时期体重会逐年增加。就我个人而言，明显感觉30岁之后，不怎么吃，体重也会容易上涨。所以人到中年，更要注重身材管理了。

美不一定永恒，但健康却是一辈子的事情

讲述人：美莲

你有没有发现，这两年身边总有很多朋友“感觉自己胖了”。每次见面聚会，都有那么几个人诉苦：明明辛辛苦苦在减肥，结果反而越来越胖。更令人难受的是，当你想减也减不下来时，你就会开始焦虑、不甘，甚至稍微修身的衣服也不敢再穿了。

又到了贴秋膘的季节，不知不觉开始了被减肥大数据盯梢的过程。“管住嘴、迈开腿”的名言朴实简洁又可靠，只可惜两个方向都很难做到。

事实上，运动减肥这件事，有时候也不单单是为了外在的穿衣美，毕竟美不一定永恒，但健康却是一辈子的事情。

喊着减重，却越减越重

讲述人：琴子

现在，体重管理也是一个全社会关心的话题。在一些社交平台上，有关“体重管理”等相关话题的播放量非常多，每天更有超万人在线“减重打卡”。 有句梗这么说：“成年人的世界，没有什么是容易的，除了长胖。” 有的人喊着减重，却越减越重，这很大程度上源于不良的饮食习惯。比如，过度节食，缺乏碳水、蛋白质和膳食纤维的必要摄入，引起代谢减慢、紊乱；或为了保持饥饿感，苦苦煎熬，耗尽了意志力后，反而容易吃得更多。如果体重也能满100减20就好了，减一斤跟玩儿命似的，长一斤跟玩儿似的。