中医认为肝藏血，主筋，开窍于目。眼睛不仅是心灵的窗户，还是反映肝脏病变的窗口，可以说，肝脏与眼睛具有非常密切的关系。

肝脏异常时，眼睛会有哪些变化？

眼睛干涩，眼疲劳——肝血不足

如今男女老少习惯长时间盯着电脑、手机屏幕看视频、电子书或玩游戏，使眼睛过度疲劳，长此以往，就极易引起肝脏功能紊乱。因此，常常会出现诸如眼胀、眼部干涩、灼痛、眼酸痛等眼部症状以及眩晕、恶心、乏力、肢体麻木、失眠多梦等全身症状。

此类人群要保证充足有效的睡眠，避免熬夜，睡前不要玩手机、平板或电脑，以免损害眼睛、耗损肝血。建议晚上10点前上床准备睡觉，中午有15—30分钟午休时间，有利于肝细胞自我修复和再生。

饮食上可以喝鸡肝粥，把适量鸡肝和苋菜做成粥即可，具有养血明目的效果。此外经常食用红枣粥、黑芝麻糊、菠菜（焯水后）炒蛋、猪肝烤片等亦可改善肝血不足引起的眼睛干涩。

眼红有血丝、视力模糊——肝火旺盛

肝火旺盛主要由生活不规律、情志不遂（焦虑抑郁、长期精神紧张等不良情绪积郁）、饮食不当（喜好肥甘厚腻辛辣之品）、烟酒过度等导致。足厥阴肝经循行于头、耳、胸胁，当发生肝火旺盛辨证时便会出现头昏胀痛、两耳轰鸣、胸胁胀痛、舌苔发厚、牙龈红肿等全身表现以及视物模糊、眼红、眼干、眼部分泌物增多等眼部不适症状。

此类人群建议用具有疏肝泻胆以及清热利湿功效的中草药泡水代茶饮用或是煮粥食用。

金钱草粳米粥

金钱草30克、粳米100克，先将金钱草加水煎煮20分钟，去渣留汁，再加入粳米煮成粥即可。

四花茶

把适量蒲公英、菊花、桂花和金银花放在杯中，用开水冲泡代茶饮用，四者搭配有助于降肝火。金银花具有清热凉血、解毒散邪功效；菊花清肝明目抗氧化，可缓解肝火旺盛引起的眼睛不适感；蒲公英能疏肝和清肝，桂花性质温和，能中和其寒性，改善睡眠。

巩膜发黄——肝胆湿热

“巩膜发黄”是诊断黄疸的重要依据之一。中医认为黄疸多是由于湿热疫毒、肝胆气机受阻、疏泄失常，湿热蕴结于肝胆，胆液不循常道，随血外溢所致的一类病证，以目黄、身黄、尿黄为主要临床表现。常见于病毒性肝炎、肝硬化、胆石症、胆囊炎等疾病。一旦发现巩膜出现黄染，建议要及时选择正规医院进行检查和治疗，以便早期发现及时干预。

眼睛瘙痒——肝阴不足

眼睛瘙痒怕光说明肝阴不足。中医学认为肝阴不足是肝脏阴液亏虚的一种证候。多由情志不遂，气郁化火；或温热病后期，耗伤肝阴；或肾阴不足，水不涵木，所导致的肝之阴液亏虚而内热上扰证候。眼睛是肝脏的外在表现，所以一旦出现肝阴不足，眼睛会因为缺少血液和津液滋养而产生瘙痒、畏光症状。

这类人群要多喝水，合理补充水分才能濡养肝阴，可以用枸杞子泡水代茶饮或熬煮桑葚粥食用，能达到养肝明目和滋养肝肾效果。取干桑葚30克（或鲜桑葚60克）、糯米60克、冰糖适量，将桑葚洗干净，与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖即可。同时要保持心情舒畅，利于肝气条达，化郁袪火；保证规律的作息，做到早睡早起，避免熬夜。

夜盲症

夜盲症是指在夜晚或者光线昏暗的环境里，视物能力低下或者基本没有视物能力，行动受到限制，常见于缺乏维生素A的情况。而当肝功能受损时，消化吸收功能的紊乱会造成脂溶性维生素A的吸收代谢异常，使眼睛对维生素A的利用率减少，导致眼视紫红质代谢障碍而引起夜盲。

夜盲的严重程度，往往可提示肝脏受损的程度。一旦出现夜盲症状或夜盲症状加重，建议及时就医明确原因，及时干预治疗。

肝脏在身体中起着至关重要的作用

我们要做好养肝护肝工作

爱护眼睛，就是保护肝脏

愿每一天

我们都能拥有健康的肝脏

明亮的眼睛

和无尽的活力

供稿：温州市卫生健康委、温州市中医院感染肝病科 雷叶静