现在的杭州，风多了起来，早晚起风便稍有凉意。但与此同时，干燥的感觉也慢慢浮上来，润肺养肺变成了当下的养生要点。

浙江省中医院全科医学科（中医内科）主治中医师孙海燕博士介绍，从8月8日开始，自然界的阳气开始收敛、沉降，气温由酷暑逐渐变得凉爽。此时暑湿尚未消退，秋燥渐起，昼夜温差大，过敏性疾病、哮喘等呼吸道系统疾病进入高发期。

79岁老人感冒拒绝吃药，反而引发了哮喘

前几天，79岁的杭州刘大爷照常出门晨练时，感觉喉咙不太舒服，回家后还出现了头痛、气急、咳嗽等症状。老伴见状，认为应该是受了风寒，于是让他吃点感冒药缓解一下。刘大爷却拒绝了：感冒而已，熬个两天就没事了。没想到当天夜里，他就开始胸闷气短，喘不过气来。

原本，刘大爷就有多年的哮喘病史，再加上长期吸烟，所以肺一直不是很好，经常会咳嗽甚至咳痰。“快拿呼吸机过来，怕是哮喘病犯了！”老伴当即把家里的呼吸机拿过来让老人吸氧，缓解了不少。

不过第二天起床，刘大爷还是有点头晕，又想着去公园晨练。才下了一层楼，老人就感觉胸口憋得厉害。这回他才慌了，家里人赶紧将他送到了医院。

孙海燕接诊后安排他做了查体及相关检查后，告诉他这是感冒引起的急性哮喘症发作。正值换季时期，昼夜温差较大，一个不注意，就容易寒气入体。“立秋换季，对于抵抗力较差的老人和小孩很不友好，两者体质较弱容易导致感冒，有肺部疾病的患者，更应该注意保暖，防止感冒引发的并发症。”

立秋天气易变，润肺养肺切勿贪凉

立秋之日凉风至。孙海燕说，秋季要润肺养肺是养生共识，而润肺养肺的基础则是切勿贪凉。

“中医认为，肺为‘娇脏’，不耐寒热，通过鼻与外界相通，容易被秋燥所伤。秋燥重护肺。立秋后，燥气逐渐当令，气燥容易伤肺，进而耗伤津液，会出现口干舌燥、咳嗽咳痰等不适症状。”她说，虽然现在天气并没有之前的炎热，可是还是有很多老年人喜欢喝冰饮。例如冷藏在冰箱里的酸奶，以及冰镇酸梅汤等，这是不可取的。

饮食也是润肺养肺的重要组成部分，可以搭配百合、莲子等食物做成药膳食用，有条件的也可以服用燕窝作为进补食材。同时借助自然界生发的阳气，有利于身体的滋补。多喝雪梨山药绿豆汤等具有润肺、养阴清燥功效的食物。老年人尤其要多喝水，少吃油腻寒凉辛辣等食物。

而对于有哮喘等基础疾病的老人来说，立秋首要的任务就是注意防寒保暖，小心感冒。另外，有些老年人认为，吃了一段时间的药，发现自己身体稍有好转，便开始减少药剂的服用，这是错误的。孙医生认为，老年人还是要谨遵医嘱，按时按量服用，切忌增减药物以免延误病情甚至恶化。

“天气好的时候，老人不妨去户外做下运动，但不宜在清晨，因为昼夜温差大，容易扰动阳气。”她建议，可以选择太极拳、慢跑等运动，重点养护心肺，进行精神调养，保持内心状态平和。