“太迟了，性早熟，孩子的骨骺线已经闭合，身高1.62米，已经到顶了。”带着10岁的孙子来看病的张奶奶，听了市红会医院生长发育门诊特聘专家、原国家体育总局运动员参赛资格审核骨龄专家余绍淼的一席话，一下子哭出声。原想偷偷给孩子吃红参粉补一补，没想到让孩子性早熟，影响了长高。

都说一年之计在于春，春天阳光明媚、雨露充足，对于孩子来说，更是一年之中生长激素分泌最多的季节。每年的3月到5月，增长的身高是9到11月的2至2.5倍。怎么抓住这段长高的黄金期？低年级的孩子个子太高要不要紧？

坐最后一排的小胖墩长不高了

有一种饿，叫爷爷奶奶觉得你饿。张奶奶和大多数老人一样，对孙子尤其宠爱，平时有求必应，还想方设法给孩子进补。

孙子星星上5年级，是个小胖墩，在班里个子很高，身高1.62米，体重120斤，坐在最后一排，人人见了都夸养得好。最近一年，张奶奶发现孙子的个子不再长了，心里打鼓的她来到市红会医院生长发育门诊咨询。

一拍片，余绍淼主任看了摇摇头，“骨骺线完全闭合，晚了。”脱下裤子一看，孩子的第二性征已经发育，典型的性早熟。

奶奶一听就哭了，讲出了实情，“我们家三代独子，为了让他长得壮实一些，去年，我们瞒着孩子父母，从韩国买来红参粉，每天给他吃几勺。短短一年，孙子长得很快，谁知道是害了他呢？”临走前，张奶奶央求余绍淼主任不要告诉孩子父母。

同样，5岁的小明来看病时，父母也是百思不得其解。爸爸是篮球运动员，身高1.9米，妈妈是排球运动员，身高1.8米，按照遗传，孩子最起码也该达到1.2米，可如今还不到1.1米。到余绍淼主任这里一查，竟然是矮小症。

男孩性早熟对身高危害更大

“我坐半天门诊，半天要加到50个号子，经常从上午8点看到下午6点，发育提前导致长不高的比例还挺高。”余绍淼说。

“一胖，脂肪细胞就会刺激性激素分泌，孩子可能一下子就长高了，但这种提前发育并不是好事，尤其是男孩子。”余绍淼说，女孩子性早熟很容易发现，男孩子发育较隐匿，等到出现变声等第二性征时，已经是晚期性早熟，骨骺线已基本闭合。

在儿科专家看来，孩子小学时坐最后一排，千万别高兴得太早，初中个子高才是好事。对于星星来说，今后他很可能永远坐在第一排。

“老一辈的观念里，孩子胖才是好的，错了。”市红会医院生长发育门诊副主任医师王伟群说，这种以胖为美的观念要改一改。

男孩太胖，体内雌激素水平会升高，对于生殖器官的发育也是不利的。女孩体重超过60斤就会开始发育，来例假后，个子平均只能再长五六厘米。适当的饥饿反而会促使生长激素分泌。

跳绳达到30分钟才有效

曾选拔过孙杨、傅园慧等运动员的余绍淼说，为什么运动员个子高，和规律饮食、作息、运动有很大关系。跳绳、游泳、单杠都有利于长高，尤其是跳绳，是最完美的长高运动。

余绍淼有一双同卵双胞胎女儿，小女儿是运动员，从小到大的生活习惯都很规律，如今身高比姐姐高6厘米。

“身高70%到80%靠遗传，还有20%到30%可以靠后天改变，比如保证每天晚上8点半到第二天早晨7点的睡眠时间，同时少吃零食、多在户外运动。”余绍淼说，许多家长都知道纵向运动有益孩子长个子，会选择跳绳。但每天跳几分钟或是考前突击是没用的，要达到30分钟以上，坚持三四个月，不要追求个数。

孩子有两个长高的黄金时间：三四岁和青春期。王伟群医生建议，孩子八九岁时，最好来医院拍个片子查一查骨龄，提前干预。在日本和新加坡，孩子每年都会去医院测两次骨龄。太高和太矮都不是好事，班里坐第一排和坐最后一排的孩子，都应该来医院看一看。