细心的朋友，可能会发现，如今护肤趋势逐渐走向了两个极端。

一边是看起来非常专业和复杂的护肤模式，叠加多种护肤品，推崇 N 步护肤法。这是这些年来更主流的护肤习惯，学者指出这受到了韩国等东亚国家多步骤护肤程序的影响。典型的产品套装包括了：洁面乳、爽肤水、眼霜、精华液、日霜(含防晒功能)和晚霜。

另一边则是“精简护肤”，一切从简，像是懒人才会做的。这是后来才出现的一股潮流，目前似乎还没有成为主流。典型的产品套装仅含洁面乳和防晒霜。

那这两种护肤方式，选择哪一种会更好呢？

什么是过度护肤和精简护肤？

要展开讨论的话，首先要具体了解它们分别是什么意思。

首先要澄清的是，这两个词语都不是严谨的医学概念，因此没有很严格的定义。不过，我们总结了二者的常见特点，适合指代大多数人所理解的过度护肤和精简护肤：

由上可以看出过度护肤的特点是使用过多的护肤产品、过于频繁地进行护肤步骤或者采用一些不必要的复杂护肤方法。与之相对应的精简护肤，特点则在于使用少量、合适且有针对性的护肤品。

这些人适合过度护肤！

单看“过度护肤”的字面意思，似乎是负面的。但它也并不是一无是处，不要一竿子打死。

有研究显示，复杂的护肤流程，会带来比精简护肤更大的获益。比如说同时用了眼霜、精华液、日霜和晚霜等产品的人群当中，他们在改善皮肤表面和深层保湿、皮肤粗糙度、毛孔面积、黑色素沉积和鱼尾纹深度方面优于只用洁面产品和日霜的人群。

不过，是否将这种复杂护肤、进阶护肤方式归为“过度护肤”的范畴，则见仁见智了。对于下列一些人群和特殊情况，可能需要一定程度地进行“过度护肤”：

情况 1：有皮肤问题的人

我们知道，好多人会有面部的皮肤问题，甚至不止一种，比如有色斑、皮肤细纹、痤疮、玫瑰痤疮等问题。

这时除了医学干预外，也可能涉及到较为复杂的皮肤护理环节，比如使用淡化色素的产品、使用除皱的产品、使用祛痘的产品。如果有这方面需求的，可以在专业人士指导下选择相对合适的护理方案，合适的护肤产品是治疗这类皮肤问题的辅助措施。

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