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每天吃多种营养品会补过量吗？关键不在数量而在自身需求，老人、备孕期女性等人群各有侧重，看懂成分按需补充才更科学。

本期理论及技术指导：

中国工程院院士，国家食品安全风险评估中心研究员、总顾问 陈君石