在这个快节奏的时代，许多年轻人面临着心理挑战。如何在复杂多变的社会环境中找到内心的平静与力量，实现自我疗愈，成为了大家关注的焦点。本期节目邀请清华心理与认知科学系彭凯平教授，分享情绪调整三大法宝。

总监制丨魏驱虎 唐晓艳

监 制丨兰军

制片人丨赵炜煜

采访记者丨常婷

编 导丨姚禹彤 王铸

宣传统筹丨王佐亚 王潞

执行总导演丨高煜

摄 影丨李晨光 聂伟达

剪 辑丨张培根 周欣鑫