健康热词:

您当前的位置 : 杭州网健康>养生>
冬季吃补品,最重要的还是适合
发布时间:2018-12-14 06:00:00 星期五   每日商报

对江浙一带的人来说,冬令进补是眼下养生的头等大事。进补有食补和药补之分,相当一部分人群青睐药补,也就是服用各类名贵中药滋补品。

确实,有不少中药有着不错的滋补效果,比如人参、阿胶、铁皮石斛等等。但在中医眼中,有些补品即便功效再好,也不是谁都可以拿来进补的。浙江医院中医内科副主任杨敏春就时常遇到这样的病友:随意听信周围人的蛊说,高价买来补品,想给自己或家人补补,也不管适不适合吃,结果就吃出问题来了。

以人参为例,每年都有各种关于吃人参吃进医院的新闻:妻子体恤丈夫工作辛苦,给他炖了参汤,结果丈夫喝完后三天三夜不想睡觉,自嘲“成神仙”;孝顺的儿子给80岁的母亲买了东北野山参,结果母亲因为“来月经”而进了医院;更有人一口气吃了一根参,当晚就五孔流血,吓得家人赶紧打120,半夜送急诊。

小补益气,大补耗气。杨敏春说,进补首先要考虑自己的体质适不适合,并不是贵的东西、好的东西,谁都可以拿来补。最近,她根据病友询问较多的滋补品,一一做了适应证解读,希望能对读者有所帮助。

☆人参

人参历来被认为是四大仙草之一,时至今日,人参在补药中地位依然不可比拟。人参能大补元气,补脾益肺,生津止渴,安神益智,为治虚劳第一要品,适用于大病、久病体虚患者,对脾胃虚弱、心神不宁等症都有一定功效。另外还可用于急救,如大出血、阳气暴脱、心衰垂危者等。

人参种类很多,如野山参、移山参、红参、元参等等,虽然统称为人参,但功效大为不同。盲目地大剂量服用人参,容易造成“人参滥用综合征”和“人参中毒综合征”,可能会导致失眠、过敏、流鼻血、急性中毒等不良反应,严重的甚至会引发脑出血。

以下几类人群,可以说是人参的“禁忌者”了:

1、强烈过敏体质者;2、高血压病人属肝阳上亢红光满面者;3、感冒发热时(常伴有心跳剧烈);4、因突然气壅而得的喘证,或因燥热引起的咽喉干燥;5、失眠、烦躁属实证者;6、体质健壮,平时容易发火烦躁,脉滑实有力,大小便不通而实热者;7、体内有热毒者,身患疔疮疥痈或咽喉肿痛者。

☆阿胶

阿胶是滋阴补血、润肺止血良品,善于治疗血虚诸症,出血而兼有阴虚、血虚的情况以及肺阴虚燥咳。贫血人群、妇女产后恢复、月经不调人群、肺燥咳嗽人群、失眠人群、中老年人群这六类人群均可服用。但是,滥用阿胶也会出现副作用,如引起消化不良、火气亢盛的症状。同时,以下人群就不建议吃阿胶:

1、易上火人群,通常这类人舌边尖红,苔少,有的人会有午后发热、潮热盗汗、两颧潮红、形体消瘦、失眠多梦等一系列阴虚证候。

2、痰湿体质,湿热内蕴人群:表现为舌苔厚腻,黄厚苔或者白厚苔,口干、口苦、口黏、口气重,乏力、头晕、眩晕、腹胀满、胸胁胀痛、大便不爽,大便粘腻恶臭,小便黄等等。

3、血瘀体质的人群:肤色晦黯,容易出现瘀斑,女性常见月经不调,一般是延后、经血血块多、颜色暗黑,下腹刺痛,月经点滴不尽,有些推至半个月,口唇黯淡,舌黯或有瘀点,舌下络脉紫黯或增粗,脉涩。

4、脾虚者:食少,大便溏烂或先干后溏,倦怠乏力、面色萎黄等。阿胶质地粘腻,容易阻碍脾胃运化,尤其是脾虚气滞食少腹胀的患者不适合吃。

5、阳虚者:阳虚者服用后,也会出现食欲不振、胃部饱

胀等消化功能障碍的症状。

6、患有感冒、咳嗽、腹泻时,应停服阿胶,等病情痊愈后再继续服用。

☆海参

海参是典型的高蛋白、低脂肪食物,其味甘咸,性平,具有补肾益精,养血润燥,止血的功效。

适用人群包括肾阳不足、阳痿遗精者;精血亏虚,消瘦乏力,或经闭者;阴血亏虚,肠燥便秘者;虚劳咳嗽、咯血者;癌症病人及放疗、化疗、手术后食用;年老体弱者以及亚健康人群。

但对三岁以下儿童来说,不宜吃海参,特别是消化功能差的孩子。肝肾功能不好的、感冒未愈或咳嗽痰多的、脾胃虚弱的、痛风的、容易对蛋白质过敏的,这些人都不宜过多吃海参。

☆乌鸡白凤丸

乌鸡白凤丸是补气、养血、调经、止带、阴阳双补的成药,主要适合气血亏虚的月经失调,表现有月经量少色淡,身体瘦弱、乏力气短、头晕、面色萎黄等。

需要注意的是,乌鸡白凤丸在治疗疾病方面针对性不强,并非妇科特效药,女性更不能随意服用。

下列情况就不适合吃乌鸡白凤丸:1、白带颜色黄:由湿热引起的慢性盆腔炎,表现为白带颜色发黄、有腥味;2、往往属于“痰湿”体质的肥胖女性患者;3、易上火人群。

总体来说,气虚、阳虚体质的人适合食用,而身体强壮或阴虚火旺的人则不适合服用。

☆六味地黄丸

以滋补肾阴为主,适合肾阴亏虚的人,通常有潮热、盗汗、手脚心烦热、口燥咽干,两颧午后出现发红,或头晕、耳鸣、腰膝酸软,此外还有遗精、梦遗、早泄等。

六味地黄丸也有不适宜人群,包括1、肾阳虚的人,表现为面色发白,腰膝酸软,夜尿频多,大便不成形,畏寒怕冷,阳痿不举,虚胖无力等;2、脾胃虚弱,易腹胀、腹痛、腹泻、舌苔白腻者;3、中老年人一般脾胃功能不强,不宜长期连续服用;4、感冒发热、痰多咳嗽,必须待感冒治愈后才能服用。

需要强调的是,正常健康人群如果没有明显肾阴虚的症状,不适宜自行长期服用六味地黄丸。


来源:每日商报    作者:记者 陈敏娜 通讯员 孟晓翠    编辑:邹卓琪