膏方，是这个时节最佳的养生保健之品。膏方对于身体，犹如园丁予树木施于的底肥，为来年春天的升发打下重要的基础。

广东省中医院副院长杨志敏教授介绍，中医膏方，又叫膏剂、膏滋，是指药材用水煎煮，滤取药物的煎液，经浓缩后加入胶类、糖类制成的半流体制剂或者稠厚的药膏，是中药丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭八种大剂型之一。膏方的作用主要在于调阴阳、和气血、补五脏，是养生保健的佳选。但这类好东西并非人人皆宜，不可不知。

膏方最适合的四类人

①亚健康人群：常见的亚健康状态：睡眠不佳、胃肠不适、易疲劳、易感冒、情绪不稳、记忆力不佳、面色晦暗、头发干枯、内分泌紊乱、女性月经不调；

②老年机能减退人群： 体力减退、消化功能减退、眼花耳鸣、记忆力下降、行动敏捷性下降、骨质疏松；

③因病致虚人群：大病、大手术后、肿瘤放化疗术后，可在医师指导下服用；

④因虚致病人群，产后、偏颇体质，先天不足、后天失养。

膏方不适合这三类人

①新近外感之人。患有感冒、咳嗽的人，需要暂停服用；肠胃不适的人，应停服一两天；

②怀孕和哺乳期的女性朋友最好不要服用；

③急性疾病和有感染者，慢性疾病发作期和活动期患者，如胃痛、腹泻、胆囊炎、胆结石症急性发作等情况，也不要服用膏方。

膏方的服用方法：

晨起空腹顿服10-20ml，可用温水化开。

平素胃肠功能稍弱者，可选择早饭后1小时服用10ml。

吃膏方，一般要吃两三个月，膏方的疗效在服用膏方的第三个月达到高峰，可调整人体的整体健康状态，并可维持半年以上。

服用膏方切莫“急”

杨志敏教授提醒，吃膏方最忌讳一个“急”字。急于进补反而会难以消化，出现上火等症状。如果在吃膏方过程中，由于心急，每次服用的量偏大，或每日服用的次数过多，容易出现不思饮食、口苦鼻衄、大便秘结或大便溏泄等症状，如遇此情况需要与医生沟通处理。

选择膏方并非越贵越好

有不少街坊会认为，一分钱一分货，膏方肯定越贵越好，越补越好，而忽视了自身的体质。这其实是错误的。因为广东街坊的体质特点总体而言是：气虚体质、痰湿体质和阳虚体质，偏虚体质超过七成，城市白领尤其多见。但同时易有痰湿中阻和虚火上浮的情况，容易虚不受补。

所以，她建议街坊应该在医生的指导下选用膏方或开具个性化膏方。不要一味地追求名贵药材和贵价膏方，只有适合自身体质的，才是最好的。

服用膏方后出现以下不适怎么办？

消化滞缓：

服用膏方几天后如出现不思饮食、腹胀等胃纳不利情况，应暂停服用膏方，一两周理气和胃消导药，再恢复少量服用，再逐步加量。第二年服用膏方前的开路方，应尽可能祛除湿浊，调整好胃肠功能。

内热过重：

服用膏方几天后如出现齿浮口苦、鼻衄、低热、大便秘结等状况，可用清热泻火通腑药煎煮取汁，放入膏方中一起服用，以纠偏差，或随时就诊，以汤药调理；

肠道刺激：

服用膏方几天后如出现大便溏薄甚至泄泻，可暂停服用膏方，吃一些理气健脾的药物，配合清淡易于消化的饮食，待脾胃功能恢复后，少量服用，根据消化能力，逐步加量。