@黄智慧（浙大邵逸夫医院消化内科副主任医师）

很多人都好奇，明明自己的生活习惯挺好的，为什么会得胃病？事实上，胃病从来不是无缘无故得的，是胃里面的攻守平衡被打破。胃有三道防线：胃黏膜屏障、充足的血液、自我修复能力强。

得胃病无外乎两种原因，一种是攻击因素太强，比如三餐不定时、暴饮暴食、胃酸分泌紊乱、抽烟喝酒、吃得太烫、长期吃一些止痛药，会直接破坏胃黏膜，幽门螺杆菌感染也是很多胃病的始作俑者。

还有一种是防御因素太弱，比如处于长期焦虑、紧张、熬夜睡眠不足状态，会影响胃黏膜的血液供应，防御力下降。胃黏膜一旦“兵力不足”，就会抵挡不住攻击，出现炎症、糜烂、溃疡等情况。所以得胃病不是运气不好，而是攻击太猛、防御力太弱造成的。那该怎么办？规律三餐、睡好觉、少焦虑、戒烟酒、少吃刺激食物、有幽门螺杆菌就根除，能把你的胃养回来。