“一阵一阵，脑袋里像有个电钻，有时候晚上刚睡着，就被痛醒了，恨不得把自己敲晕！”最近，57岁的蔡阿姨（化名）被反复发作的剧烈头痛折磨得近乎崩溃。直到来到浙江省中西医结合医院（杭州市红十字会医院）检查后，才知道这种颅内未见异常、试过多种中西药物都难以缓解的顽固性头痛，根源竟然是她退休后长时间低头刷短剧的习惯。

长时间低头刷剧埋下祸根

一根针解决颈部顽痛

退休之后，刷短剧成了蔡阿姨打发闲暇时间的主要方式。每天早上醒来第一件事就是拿起手机刷剧，到了晚上，她还会半倚在床上继续看，有时还会窝在沙发里，一低头就是一下午。一开始蔡阿姨只是感觉脖子发酸、脑袋发沉，她以为只是身体劳累，休息一下就能好转。可随着时间推移，头部一阵阵放电样的剧痛开始频繁发作，常常在深夜将她从睡梦中惊醒，睡眠质量急剧下降。

为了查清头痛的原因，蔡阿姨辗转多家医院就诊，先后做了头颅CT、磁共振等检查，结果显示颅内没有明显病变。她尝试服用多种中西药调理，头痛依旧反复发作。经朋友推荐，她来到浙江省中西医结合医院（杭州市红十字会医院）疼痛科，找到杜鑫丹主任就诊。结合专科查体、颈椎影像报告以及长期低头的生活习惯，杜鑫丹很快定病因，蔡阿姨患上的是颈源性头痛，痛的位置在头部，但发病根源却在颈椎。

“长期低头刷手机时，让颈椎持续处于扭曲受压的状态，颈部神经受到持续刺激，只能不断向头部传递剧烈的疼痛信号。”针对蔡阿姨的病情，杜鑫丹制定了阶梯化治疗方案，先开展超声引导下颈2椎旁神经阻滞治疗，同时配合药物缓解神经痛。为从根源阻断疼痛传导，后续为她实施CT引导下颈2神经射频调制术。这项微创操作仅需一根细穿刺针，全程半小时左右即可完成。

术后当天，困扰蔡阿姨许久的夜间放电样头痛就消失了。“居然真的一点都不痛了！”摆脱疼痛的蔡阿姨十分惊喜，第二天便顺利出院。

颈源性头痛极易被误诊

做好日常防护守住颈椎

很多人一旦头痛，第一反应都会去排查脑部问题，常常忽略颈椎这个“隐形元凶”。杜鑫丹介绍，颈源性头痛属于继发性头痛，当颈椎骨骼、椎间盘、软组织发生退变或者小关节紊乱，就会压迫、刺激颈部神经与血管。疼痛往往从后脑勺开始，放射蔓延至头顶、太阳穴，甚至眼眶周围。患者大多感受到单侧胀痛、牵拉痛，部分人会出现像蔡阿姨那样的放电样剧痛，同时伴随颈部僵硬、肩背酸胀、头晕耳鸣等表现，低头动作会明显加重痛感。

值得一提的是，长期低头刷手机、坐姿歪斜、枕头高度不合适，都会持续破坏颈椎正常的生理曲度，加速颈椎老化退变。这类头痛很容易被误判为普通偏头痛，如果只靠服用止痛药临时缓解，不去处理受压的颈部神经，疼痛就会迁延不愈。

杜鑫丹提醒，如果反复遭受头痛困扰，不要一味硬扛，在脑部检查无异常的情况下，可以前往疼痛科评估颈椎情况。轻症患者可以选择药物，配合冲击波、红外线等物理治疗；保守治疗效果不理想的患者，可以选择微创介入治疗，像超声引导神经阻滞技术、射频调制技术都无需开刀，就能够精准作用于病变神经，打断反复疼痛的恶性循环。

此外，医生强调，颈椎养护重在日常。尽量不要长时间低头刷手机，每隔一段时间起身活动，做简单的颈部拉伸放松肩颈肌肉。保持端正坐姿，维持脊柱自然曲度，挑选高度合适的枕头支撑颈椎。加强颈部锻炼。如游泳、规范练习颈椎操等都可以有效强化颈肩肌肉力量。同时也要注意颈部保暖，冷风直吹会诱发颈部肌肉痉挛，埋下疼痛隐患。