近日，浙江省民政厅公布2026年第二批非法社会组织取缔名单，八个违规组织中，一个名叫“吹牛逼协会”的非法组织意外出圈。

浙中医大二院（省新华医院）临床心理科主任韩耀静提醒，吹牛分为正常人的社交式吹牛和病理性的失控式夸大。绝大多数日常吹牛，本质是心理补偿和自我防御机制。通俗来说就是：人越缺什么，越爱晒什么；内心越匮乏什么，嘴上越爱吹嘘什么。大家会下意识用夸张的话术包装自己，抬高自身存在感，这是人类正常的情绪调节方式。还有一种常见的“酒后吹牛”，也属于正常心理范畴，这是因为酒精会轻微抑制大脑皮层的管控功能，把平时藏在心里、不敢表露的炫耀欲、表现欲释放了出来。

可一旦吹牛突破了分寸，从“社交玩笑”变成“脱离现实的执念”，就不再是性格问题，而是需要警惕的病理症状。

临床心理科邹莹医生曾经在门诊中遇到一位发病前从事教育工作的中年女患者。“她向同事坚定宣称自己掌握独门医疗技术，可以给自己做阑尾手术。她在一次感到腹部疼痛的时候，来到医院，要求自己给自己做手术，任凭医生科普专业医学常识、列举手术风险，她依旧对自己的能力深信不疑。”

还有一些中老年男性患者在发病前比较喜欢看国际新闻，在发病后吹嘘自己经常和各国知名政治家辩论天下大事，内容荒诞离奇，却丝毫察觉不到自身问题。

这些情况就属于非单纯的爱吹牛，病理性夸大妄想，可能是躁狂发作、精神分裂症等精神病性症状的典型发作表现，他们真的信了自己吹的牛，彻底丧失了现实检验能力。

邹莹医生梳理出了三个判断标准，教普通人分清是正常吹牛还是需要就医的病理性症状——

首先是内容差异。正常吹牛有现实基础，只是适度拔高，不会凭空捏造；病理性吹牛完全脱离现实、荒诞怪异，自认拥有超能力、特殊身份，内容离谱且毫无依据。

其次是自我认知差异。正常人吹牛是“我知道我在吹，只是随口说说”；病理性患者完全意识不到自己夸大，任何人的劝说、事实的佐证都无法纠正其想法。

最关键的是伴随症状和生活影响。病理性吹牛一般会伴随其他异常表现：长期睡眠极少却精力亢奋、语速极快、滔滔不绝难以打断、思维跳跃混乱；同时会出现冲动挥霍、盲目投资、鲁莽行事等高风险行为，部分人还会出现幻听、情感淡漠、社交退缩等症状。患者的工作、学习、人际关系全面受损，生活状态断崖式下滑。

“学会分辨玩笑与病症，早发现、早干预，才是对自己和身边人最好的守护。”韩耀静医生提醒。