近期，欧洲多国遭遇持续性极端高温天气，区域气温纪录被接连刷新，法国部分地区最高气温飙升至44.3℃，各地相继发布高温预警信号。

眼下，杭州也正经历着梅雨季的闷热潮湿，这些天空气都是黏腻的。与欧洲居民排队买空调的窘境相比，国内不少老年人还是有着“舍不得开空调”这一根深蒂固的习惯，并且，很多老年人会表示：“没那么热。”

其实，这不是老人不怕热或者更扛热，而是他们的身体感知热的能力下降了。

浙江省立同德医院急诊医学科主任韩芳解释，老年人皮肤温度感受器功能减退，对高温的敏感度降低，常常在“不觉得热”的情况下，身体已经处于危险之中。与此同时，老年人的体温调节中枢功能减退，出汗散热能力下降，在外界温度变化过大过快时，难以及时调整到位。

然而，正是因为老年人不易感到热的身体特征，让他们成为中暑的高危人群。

为什么不开空调会中暑？

许多人误以为中暑只发生在户外暴晒时，但长时间待在高温、不通风的室内同样危险。

中暑的根本原因是人体产热和散热的平衡被打破。在高温环境下，人体的主要散热方式是出汗和皮肤血管扩张。当环境温度过高，或空气湿度过大阻碍汗液蒸发时，身体的热量就无法有效散发。如果此时还处在门窗紧闭、没有空调或风扇的“蒸笼”环境，核心体温就会失控升高，最终导致中暑。

如果不及时干预，轻症患者会迅速发展为“热射病”，此时核心体温可飙升至40℃以上，导致多器官功能衰竭。

更危险的是，许多老人本身合并高血压、冠心病、糖尿病等慢性病，高温环境下心血管系统承受的压力远超常人。

闷热高湿的环境会阻碍人体体表散热，身体核心温度上升，心脏泵血负担随之加重；另外，大量出汗导致体液流失、血液浓缩、血黏度升高，冠状动脉供血供氧能力下降，心肌缺血风险显著增加。老年人的血管弹性本来就差，这种情况下心脑血管疾病的风险显著增加，可能导致心肌梗死、脑卒中等严重疾病。

因此，韩芳主任提醒，如果老人出现精神萎靡、嗜睡、不爱说话、反应迟钝、皮肤干热无汗，即使体温不高，也可能是“隐性中暑”的征兆，需立即就医。

学会科学使用空调

舍不得开空调可能“省”出大病，因此，我们要学会科学使用空调，既能防暑，又不伤身。

1. 温度设定在26-28℃，使室内外温差不超过5℃。温差过大会导致血管急剧收缩，反而诱发心脑血管疾病。

2. 空调挡风板向上，避免冷风直吹身体，尤其是颈部、肩部和膝盖。有颈肩腰腿痛的老人，可在空调房内穿戴护膝或披件薄外套。

3. 每月至少清洗一次空调滤网，减少呼吸道刺激。

4. 梅雨天可开启除湿模式，将湿度控制在45%-55%。早晚适时开窗通风，但雨天要关好朝南门窗，避免暖湿气流涌入。