昨天，“金莎过度按摩导致筋膜粘连”冲上热搜。歌手金莎发文称：有一段时间我天天按摩，昨天检查，医生告诉我，我因为过度按摩导致筋膜粘连，需要好好诊疗。提醒下大家不要像我一样贪图一时舒爽，与自己的身体友好相处。

按摩本来的作用是消除疲劳，放松筋骨，为啥会导致筋膜粘连？浙江省中山医院推拿科副主任应晓明副主任中医师表示，正规推拿要求手法持久有力均匀柔和，不恰当的推拿，有可能导致身体损伤。“推拿损伤常见的有皮肤损伤，身体局部肿胀疼痛，严重的会导致晕厥、脊髓损伤。”

应晓明说，筋膜粘连是推拿损伤的其中一种，会出现局部肿胀疼痛、皮下组织摸上去很硬等症状。

什么是筋膜？应晓明介绍，筋膜是一类结缔组织，被认为是软组织的“骨架”。筋膜包含着两种特殊类型的结缔组织，即疏松结缔组织（浅筋膜）和致密结缔组织（深筋膜）。

浅筋膜是皮肤下面表面的筋膜。毛细血管和淋巴管穿行于此，这层还有很多神经通过，皮下脂肪与其相连。浅筋膜不仅能储存多余的水分和代谢物，还能储存体内激素、神经递质的分解产物和其他化学物质。

深筋膜包绕单个肌纤维、纤维束和整块肌肉的筋膜，以及将肌肉连接到骨的肌腱和将骨连接到一起的韧带。

“筋膜粘连，其实就是皮下组织损伤后没来得及恢复，又被重新刺激，皮下结缔组织渐渐增厚，久而久之浅筋膜和结缔组织之间就会发生粘连。推拿后出现筋膜粘连一般是长时间重手法治疗的结果。”

应晓明说，针对病情不同，推拿的手法是不一样的。“比如脊柱小关节错位等，我们会选择运动关节类手法，肌肉劳损、筋膜粘连等，我们会选择软组织类手法，推拿手法不能一刀切。”

对于金莎出现的筋膜粘连，应晓明表示，可以继续通过推拿来放松粘连，“关键是要用正确的推拿方法，通过‘巧力’来理顺经络，把粘连的组织疏通松解。”

当下，肩颈腰腿痛的发病率越来越高，很多人都想通过推拿来改善症状。对此，应晓明副主任给出几点建议——

第一， 出现症状要先去正规医院就诊，明确病因。如果是推拿适应症，就可以推拿治疗，但如果存在推拿手法禁忌证，比如严重的脊髓型颈椎病、颈部有动脉瘤等，推拿就有可能加重病情。

第二， 对于上班族、低头族，颈肩腰感觉不适，没必要每天去推拿，一般一周两到三次即可。

第三，颈椎病等这类疾病，都是四分治六分养。日常生活中要注意养成良好的生活习惯。