春节胡吃海喝，节后忙着甩肉。小伙在健身房骑了40分钟的动感单车后，引发肌肉溶解症进了医院。昨日医生提醒，锻炼切忌一次“用力过猛”。

24岁的余波在武汉一高校读研究生，去年他到健身房办了年卡，每天跑步、器械来健身，但寒假过完整个人胖了一圈。上周一回到学校，他第一时间就去健身房打卡。听同学说动感单车消耗热量效果最好，3月2日晚，第一次骑动感单车的余波猛踩了40分钟才停下来。

次日一早，余波感觉双腿肌肉酸胀，到了晚上疼痛加剧，想着长时间没运动总有个适应过程，他并未在意。4日，他惊讶地发现自己的尿液变成酱油色，赶紧跑到武汉大学人民医院看诊，被确诊为横纹肌溶解，当即被收治入院。目前，余波的病情已有明显好转。

管床医生、肾内一科陈铖副教授指出，突然过度运动，会导致骨骼肌损伤，细胞壁破后，释放出大量的肌红蛋白流入血液，通过肾脏代谢排出时极易把肾小管堵住。一旦肾脏里的废物来不及排出，还会引起急性肾衰竭。

“横纹肌溶解症也可能发生在长期锻炼的人身上。”陈铖提醒市民，节后不少人开始健身减肥，运动应该循序渐进，量力而行。运动后一旦出现肌肉异常酸痛无力、小便颜色改变或是少尿无尿等症状，应马上大量饮水，补充无机盐和维生素，第一时间赶到医院，谨防横纹肌溶解甚至是肾衰竭的发生。