近日，杭州市西溪医院急诊室接诊了一位120急救车送入的31岁女性患者，入院时患者头痛剧烈，伴有口齿不清，而且左侧肢体已经偏瘫。急诊室医护立即对患者进行头颅CT检查，结果示“脑出血”。

据患者描述，她2月4日白天自己感觉左侧肢体无力，但因近期有腹泻症状，自认为是腹泻引起的乏力，未引起重视。2月5日晨起时，她感到头痛，仍未加以注意，直至病情发展到剧烈头痛，左侧肢体偏瘫，口齿不清才意识到问题的严重性，这才拨打了120。经检查，医生考虑估计是血管病变所致。

面对骤然变化的寒冷天气，心脑血管疾病进入发病高峰期。过去我们总以为脑出血这样的疾病是“老人病” ，但是越来越多的年轻人罹患脑出血给我们敲响了警钟。杭州市西溪医院急诊抢救室两天内收治了5名脑出血患者，平均年龄仅为43.4岁，年轻两位是31岁和35岁。

杭州市西溪医院心血管内科主任方天富告诉记者，脑出血会有一些先兆症状，例如，无诱因的剧烈头痛、晕厥、呕吐，或突感肢体麻木、乏力、一时性失视，语言交流困难等，若发现这些情况，切不可大意，应及时就医，早诊断，早治疗，以免危害生命健康。

同时，岁末年终，中国人最重视的春节即将到来，这期间常会发生暴饮暴食、酗酒、熬夜、休息时间不规律等情况，这些都会促使脑出血发病风险大大提高。

方天富给大家准备了5点健康提醒：

第一，一定要注意保暖，及时添加衣被；

第二，要调节饮食，提倡少盐饮食，多食新鲜蔬菜水果，适当补充一些能够多产生热量的食物，如瘦肉、鸡、鱼、乳类及豆制品，尽量远离烟酒，以免导致血管收缩诱使血压上升，诱发脑溢血。

第三，平时要适当增加体育锻炼，提高身体耐寒能力，增强肌体自身的抗病力；

第四，要保持良好的心态，要多注意控制情绪；

第五，尤其是高血压等容易诱发心脑血管病的患者，日常注意做好血压监控工作，以便有效地预防脑出血发生。